同桌用胳膊肘搗搗我，“快醒醒，老師叫你回答問題了。”我一聽，“騰”的一下從座位上站起來，“瞌睡蟲”也跑了一大半。迷迷糊糊中好像聽到老師在講什麼受力分析，但問題是什麼，我壓根都沒聽到，怎麼回答？隻好木訥地站在桌位上等待宣判。
麵對老師恨鐵不成鋼的眼神還有全班同學好奇的目光，我不好意思的低下了頭。唉，下課又得被“請”到辦公室訓話了，我的悲慘命運又要拉開序幕了……
這已經不知道是第幾次在課堂上被“瞌睡蟲”侵擾了，而且每次基本上都是集中在上午的一二節。即使夜晚睡好了，到那個時候睡意也會如排山倒海般地襲來，難以抵擋。有好幾次被老師提問，都是同桌及時解救我於“危難”之中，但偶爾也會麵臨今天這樣突襲的局麵。我也知道上課打瞌睡不好，更何況這都快到期中考試了，再繼續以這樣的狀態下去，怎麼好意思拿下降的成績回去見父母呀。
可是這“瞌睡蟲”好像就纏住我了，但是我不能就這樣認輸呀。所以為了打好與“瞌睡蟲”的戰爭，我決定好好謀劃謀劃，製定出一個方案。規定：每天夜晚按時睡覺，不能因為快考試了就“開夜車”。早上起床出去跑兩圈，運動運動。去學校時備上幾袋速溶咖啡，有了困意就喝。這樣堅持了幾天，頭兩天還好，但是隨著作業量增多，夜晚隻得加班才能做完，這樣第二天就沒法早起，早上的鍛煉也就泡湯了。而且即使後來我把咖啡泡得很濃很濃，也不再見成效了，可惡的“瞌睡蟲”又開始伺機而動了。我試圖依靠頑強的意誌力來打敗它，可是通常我還沒出招就敗下陣來，抵擋不住睡神的誘惑。有時候真恨不得拿根火柴棍，把耷拉著不肯睜開的眼皮給撐起來。
我可不想把美好的青春年華都花在和“瞌睡蟲”的鬥爭上。誰來幫我出出招，趕走這個討厭鬼啊？
月亮姐姐告訴你：防睡策略
課堂上犯困是個很普遍的問題，它會影響你整節課的聽課質量，況且這也是對老師的不尊重，所以要及早克服這個壞毛病。
你之所以上課打瞌睡，或許是你沒有計劃好你的時間，沒有足夠的休息時間，正常的睡眠質量得不到保證，上課就會容易犯困。或許是你對老師講課的內容不感興趣，覺得枯燥乏味而厭倦。我們應該及早找到合適的解決方法，比如：
第一，調動自己在課堂上的積極性，主動參與到課堂的教學活動中，積極舉手發言，緊隨著老師的思路走，不給自己開小差的機會。實在很困時，在座位上站一會，下課時出去休息走動，有利於精神恢複。
第二，生活節奏要有規律。把握好生活節奏，不要三天兩頭一時衝動，熬通宵地去學習，睡覺時間時早時晚。應注意合理安排作息時間，養成比較有規律的生活習慣。
第三，多運動。多走出戶外參加活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，困意就會緩解很多。比如清晨做操、跑步、打太極拳等，這些對於振奮精神十分有益。
第四，飲食調理。科學合理地安排一日三餐的飲食，對改善睡眠質量也很有幫助。飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。增加維生素的攝入，如維生素C有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助；B族維生素有防止神經係統功能紊亂，消除精神緊張的作用。最好每天多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對解除困倦有積極作用。少喝或不喝可樂、咖啡這些東西，他們隻能起到暫時的緩解作用，長期飲用，還會對人體帶來危害，弊大於利。
另外，還可以進行穴道按摩。比如按摩頭部太陽穴。按摩方法：四指並攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鍾。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。
按照這些方法堅持一段時間，相信“瞌睡蟲”就畏難而退，不再困擾著你了。