“小貝，你換件衣服吧。這件不好看，顯得你好消沉，知道嗎？”媽媽看我穿著那件我很喜歡但他們都不喜歡的灰色上衣說道。“不換不換，我就喜歡這件，你們管不著。”“哎，這孩子，最近這是怎麼了？整天說話這麼衝……”媽媽無奈的說道。
“小貝，我們倆一會兒殺一盤，好久沒和咱閨女下過象棋了。”爸爸滿臉期待，“不行不行，你沒看我忙著呢？”我一臉不情願。“呦，這孩子吃了槍藥了，連老爸都不認識了……”爸爸也無奈地說道。
最近我也不知道為什麼，看著什麼事情都覺得不順眼，更覺得老爸老媽說話太羅嗦，就不想搭理他們。雖然我知道這樣做不對，但是我就是管不住自己的脾氣，老想和他們作對，唱反調。這些行為我已經明顯感覺到傷害了同學，更傷害了和老爸老媽的感情。他們肯定覺得小貝最近瘋了。
無奈，我跑去找月亮姐姐。她可是我的知心朋友，她肯定知道我得的是什麼病，會為我對症下藥的。“月亮姐姐，我最近怎麼老是說話特別難聽啊？”“嗯？我想你是遇到了你人生的第一道坎兒了。”月亮姐姐肯定地說，“我就知道，月亮姐姐肯定會為我解除痛苦的。那這坎兒怎麼順利邁過去啊？”我焦急地問道。
“你現在是處在青春期的叛逆期，這個階段你會發現自己說話時就想和人對著幹，看什麼事就是不順眼，其實自己都不知道為什麼。這時，你就需要找個方式平靜一下自己的情緒，說話想好了再說……”不知不覺月亮姐姐已經說了好多好多關於叛逆期的知識。
聽完後我好慚愧啊。爸爸媽媽，請你們相信我，我隻是遇到了每個青少年都會碰到的問題，所以我沒什麼惡意的。對於以前的種種行為，我深感慚愧。老爸老媽，以後我們一起努力度過這個叛逆期。
月亮姐姐告訴你：我的精神飛不遠
感謝你這麼相信月亮姐姐，來和我探討叛逆期的問題。這是每個人在青春期都會出現的事情，隻不過有些人問題不太嚴重，時間不長；有些人問題嚴重些，時間長些。不過這不是大的問題，隻要你們調整好心態，都會過去的。下麵我說一些青春期的孩子在叛逆期該注意些什麼：
首先：注意休息。好的睡眠會讓一個人看上去神采奕奕，特別是你在這段時間，不能熬夜，注意休息，這樣你會發現自己的心情愉悅，看周圍的人和事不就好多了嗎？
其次：注意營養。好的身體是一切的前提，身體好就需要營養的搭配。素食和葷菜的搭配，維生素的攝取也是必不可少的。
最後，適當的戶外運動。每天30分鍾的有氧運動既有助於身體的鍛煉也有助於心情的舒暢，這些都是在叛逆期的你們需要注意的。
另外，和朋友多交流溝通，寫寫日記等這些活動，隻要把心情調整好，相信你的精神飛不遠，會很快回到我們身邊的。小貝，加油！
§§第五章 炫舞青春 健康旅程