第一個階段是從出生到30歲，這期間人們盡情地享受生活，身強力壯，過著自由自在的生活。第二個階段是從30歲到50歲，男人娶妻生子，東奔西走，賺錢糊口。為了生存，他不得不像驢子一樣辛苦勞作，這就是20年驢子的生活。第三個階段是從50歲到70歲，他成為子女的奴隸，像一條狗那樣，忠實地守護著兒女的財產，兒女們卻不許他上桌吃飯，這就是20年狗的生活。第四個階段是從70歲到100歲，此時的人牙齒脫落，皺紋縱橫，舉止和外形都很奇怪，孩子們經常追逐取笑他們，這就是30年猴子的生活。
心靈加油站
人生不過百年，每個階段的任務也都已經標明，身處哪個階段，就要去做哪個階段的事情，拋開所有的抱怨與委屈，欣然承受生命的重量。接受生命的美好，也接受生命的缺憾，以感恩之心，感謝生命，讓我們存活於世。
心靈廣播操
健全人格的12條標準
有積極進取的人生態度
有強健的體魄
有無畏的精神
對未來和成就充滿希望
有良好的人際關係
有信心並懂得運用信心
願意與人分享自己的快樂
願意以博愛的精神去工作
有良好的自律性
有了解他人和世事的智慧
會適當調節或控製自己的欲望
享有經濟富裕的生活
（第二章 徘徊迷茫時，你的心在想什麼？——不慌不亂，靜聽內心的聲音）
人是靠感覺活著的，內心的感覺好就會覺得無比的愉悅。時刻傾聽內心的聲音，因為隻有它知道幸福的模樣。
明確自己想要的是什麼
“如果讓你選擇，你想做什麼呢？你真正想做的是什麼？”柯維對這個話題窮追不舍。
有一個25歲的小夥子，因為對自己的工作不滿意，所以跑來向柯維谘詢。小夥子對自己的生活目標是：找一個稱心如意的工作，改善自己的生活處境。他生活的動機似乎不全是出自私心，而且是完全有價值的。
“那麼，你到底想做點什麼呢？”柯維問。
“我也說不太清楚，”年輕人猶豫不決地說，“我還從沒有考慮過這個問題。我隻知道我的目標不是現在的這個樣子。”
“那麼你的愛好和特長是什麼呢？”柯維接著問，“對於你來說，最重要的是什麼？”
“我也不知道，”年輕人回答說，“這一點我也沒有仔細考慮過。”
“如果讓你選擇，你想做什麼呢？你真正想做的是什麼？”柯維對這個話題窮追不舍。
“我真的不知道，”年輕人困惑地說，“我真的不知道我究竟喜歡什麼，我從沒有仔細考慮過這個問題，我想我確實應該好好考慮考慮了。”
“那麼，你看看這裏吧，”柯維說，“你想離開現在所在的位置，到其他地方去。但是，你不知道你想去哪裏，你不知道你喜歡做什麼，也不知道你到底能做什麼。如果你真的想做點什麼的話，那麼，現在你必須拿定主意。”
柯維和年輕人一起進行了徹底的分析。柯維對這個年輕人的能力進行了測試，他發現這個年輕人對自己所具備的才能並不了解。柯維知道，對每一個人來說，前進的動力是不可缺少的，因此，他教給年輕人培養信心的技巧。現在，這位年輕人已經滿懷信心踏上了成功的征途。
現在，他已經知道他自己到底想幹什麼，知道應該怎麼做了。他懂得怎樣才能事半功倍，他期待著收獲，他也一定能獲得成功——因為沒有什麼困難能擋住他前進的腳步。
心靈加油站
剛走出校園的學生，都會覺得迷茫：找一個什麼樣的工作，工作合不合適，等等。安靜的時候，詢問一下自己的內心：到底想要什麼。如果自己都不知道自己想要什麼，別人就更不知道了。先確定自己的目標，再去為之努力，才不至於南轅北轍。
遵循內心去生活
她的父母大為驚訝，被她氣個半死，又開始輪番做工作，女孩的回答卻隻有一句：“在那個大公司我不快樂，我隻是想遵循自己的心。”
有一個女孩，在高中的時候狂熱地喜歡美術，並決定以此為職業。
她冰雪聰明，學習成績相當好，完全有希望考上重點大學，但是她卻報考了一所美術大專，於是家裏頓時掀起軒然大波。她的父母輪番痛陳利害，甚至聲淚俱下，她卻靜靜地聽完，然後說：“你們已經發表了自己的意見，我都明白。但是對不起，我還是堅持自己的意見，因為美術才是我真正喜歡的。”
她父母倒也通情達理，最後尊重了女兒的選擇。
女孩學廣告設計學得相當不錯，畢業後就被一家大公司聘為設計師，成為一名白領。可是家長的寬慰還沒有多久，女孩竟辭職開了一家小店，專門經營飾品、花卉和藝術品。她的父母大為驚訝，被她氣個半死，又開始輪番做工作，女孩的回答卻隻有一句：“在那個大公司我不快樂，我隻是想遵循自己的心。”
女孩依然我行我素，把小店開了起來。父母到底是心疼女兒，空閑的時候也來店裏幫幫忙。現在女孩的小店非常紅火，每天都有很多顧客光顧，而女孩的父母也從中感受到了快樂，退休後的二老學會了鑒賞工藝品，頗有心得，偶爾還和女兒一起去旅遊，領略各地的風土人情。最後，他們居然也感慨地說：“快樂才是人生的最大追求啊！”