美國家庭教育實例
湯姆：6歲，在父親的嚴格教導下，非常乖巧、自律。
本：湯姆的父親，大學老師。
湯姆6歲了，一天，本要去拜訪一個牧師朋友，順便也把他帶去了，並在那兒住了幾天。
第二天吃早點時，湯姆灑了一點牛奶。按在家裏的規矩，灑了東西就要受罰，為此他隻能吃麵包了。湯姆本來就喜歡喝牛奶，再加上朋友及家人非常喜歡他，為了他的到來，還特意給他調製了一種牛奶，並添上了最好的點心，這對湯姆還是誘惑不小的。他在灑掉牛奶後先是臉稍紅了一下，遲疑了一會兒，但終於不喝了。本故意裝作沒看見。
牧師的家人看到這種情況，實在沉不住氣了。再三讓他喝牛奶，可湯姆還是不喝，並十分不好意思地說：“因為我灑了奶，所以就不能再喝了。”朋友家的人還是再三勸說他：“沒關係的，一點關係也沒有，喝吧，喝吧！”本在旁邊一邊吃著點心，一邊仍然故意裝著沒看見。湯姆還是堅持不喝，在萬般無奈之下，過於疼愛湯姆的朋友全家就向他父親訴說了，他們推測一定是由於他訓斥了兒子。
為了打破僵持局麵，本讓兒子出去一下，待他向牧師全家說明理由後。他們責怪本：“對一個剛6歲的孩子，因為一點點過錯就限製他喜歡喝和吃的東西，你的教育過於嚴苛了！”
本隻得加以解釋說：“不，兒子並不是因為懼怕我才不喝的，而是因為他從內心裏認識到這是約束自己的紀律，所以才不喝的。”在聽了本的解釋後，朋友全家還是不相信，於是他隻好通過做一個試驗來揭示事實真相：“既然這樣，那麼我們可以試驗一下，我先離開這個房間，你們再把我兒子叫來，勸他喝，看他是否會喝。”說完，本就走開了。
待他離開房間後，他們把湯姆叫進屋裏，熱情地勸他喝牛奶、吃點心，但毫無效果。接著他們又換了新牛奶，拿來新點心誘他說：“我們不告訴你爸爸，吃吧！”但湯姆還是不吃，還不斷地對他們說：“盡管爸爸看不見，你們和我的心靈卻能看見，我不能做撒謊的事。”他們接著又說：“由於我們馬上要去外麵散步，你什麼也不吃，途中要挨餓的。”湯姆回答說：“不要緊。”實在沒有辦法了，他們隻好把本叫進去，湯姆流著感動的淚水如實地向父親報告了情況。本冷靜地聽完後，便對他說：“湯姆，你對自己良心的懲罰已經夠了。因為馬上要去散步，為了不辜負大家的心意，把牛奶和點心吃了，然後我們好出發。”聽到本說出這樣的話，他這才高興地把牛奶喝了。僅僅6歲的孩子就有這樣的自製能力，朋友全家都深感佩服。
給中國父母的教育建議
美國有一位博士，曾設計了一個關於兒童自製力的實驗：
孩子們麵前有兩盤巧克力，一盤多一盤少，隻要能多忍耐15分鍾，就可以吃到多的那盤，反之則隻能得到少的那盤。這項延續了7年之久的跨文化實驗的結果是，在參加該實驗的上百名3至4歲的中國兒童中，超過80%的兒童隻忍耐了幾分鍾就按鈴呼喊實驗人員要求得到巧克力，而66%的美國孩子都得到了多的那盤。這意味著：中國孩子的自製力不容樂觀。
那麼，怎樣培養孩子的自製力呢？
建立一套家庭規矩
父母應使孩子知道什麼事情可以做，什麼事情不允許做，有規可循，孩子才能逐步建立自製力。也許開始培養時，孩子並不一定完全理解某種做法的道理，而是單純地反射。如父母不許孩子玩火柴，每當孩子拿起火柴時，就受到不能玩這個的約束，久而久之，看到火柴就不動手了，但對於玩火很危險的道理卻還不甚了解。隨著年齡增長，在培養孩子樹立約束自己準則的同時，還要讓孩子懂得其中的道理，及時進行道德教育。
此外，需要注意的是，定下的規矩不能今日河東明日河西，使孩子無所適從。這樣當然也就難以培養孩子的自製能力。而且規則不宜過多，“不許”多了，將會壓抑孩子的探索欲。
正確處理孩子因缺乏自製力犯下的錯誤
當孩子做出了一些缺乏自製力的事情時，如打壞東西、弄髒了衣服等，父母應當容忍孩子的這種行為，耐心對他講明道理，不宜以粗暴的方式對待有過失的孩子，否則使孩子產生了反抗情緒，反而起不了教育作用。
有個心理學實驗，給幼兒看有關“自製力”的錄像（比如等媽媽來了再吃餅幹、不許在公共場所亂跑、參觀畫展時不亂摸等），結果這部分幼兒比沒看錄像的幼兒自製力強。可見自製需要榜樣。生活中，孩子最容易模仿的對象是父母，父母自製力的表現會影響孩子自製力的發展，所以，一個衝動的、情緒不穩定的、行動缺少自製的父母，必須先自己增強自製力，才能幫助孩子建立自製力。