1、奧裏森?馬登:改正不良習慣的六種方法(1 / 1)

美國著名的成功學大師、偉大的勵誌導師奧裏森?馬登,一生著作頗豐。他的書被譯成二十幾種文字,在世界各地暢銷不衰,影響了一批又一批的成功人士。在《一生的資本》、《思考與成功》、《高貴的個性》、《成功的品質》等書中,他多次強調習慣對成功的重要性。他認為,沒有良好的習慣的人是不可能成功的人,並為有不良習慣的人提出了改正不良習慣的六種方法。

1.首先相信你可以改變你的習慣。對你控製自我的能力要有信心,如此才能為你的基本個性帶來積極的改變。

2.徹底了解這些壞習慣對你身體所造成的不良影響,使你願意去忍受暫時的損失――甚至痛苦――而培養出要求改變的強烈欲望。

3.找出令你感到滿意的事物,用來暫時安慰自己。因為在戒除一項長期的習慣之後,必會經曆一段痛苦的時期,這時就要找些事物來安慰你。

4.發掘將你逼到這種情況的基本問題。你的挫折究竟是什麼?你是否低估了自己的價值?為何對自己如此敵視?

5.認真處理這些問題,調整你的思想,接受你的失敗,重新發掘你的勝利。

6.引導你自己邁向積極的習慣,這將使你的生活獲益。為你自己製定新的目標。在積極的活動中獲得成功的感覺,這將發揮你的能力與熱誠。

要點:

馬登說,如果你吃得太多、喝得太多,或有其他壞習慣,又希望改變它們,可以按照上麵的六種辦法去做。弗蘭克?哈德克說:“認真細致地羅列出自己的種種不良習慣,把這個列表隨時帶在身邊,不時拿出來看一看。為每個毛病設定一個改正的期限,然後不留任何痕跡地徹底改正它們。”