“我一直忙於為未來贏球作策劃，沒時間去煩惱已輸了的球局。”這是美國棒球名將康尼?麥克的一句名言。康尼?麥克不僅是美國棒球界的明星，而且也是美國社會公眾知名度極高的人物。他的關於克服憂慮的七種辦法已經具有了普遍的意義而被廣泛流傳。下麵是麥克克服憂慮的七種方法：
1.我看出憂慮的害處，它對我毫無助益，隻能危害我的事業。
2.我看出憂慮將危害我的健康。
3.我一直忙於為未來贏球作策劃，沒時間去煩惱已輸了的球局。
4.我終於發現一條定律，那就是決不在球賽結束後24小時內批評球員的錯誤。
5.我總以讚賞來激勵他們，而不以惡言來打擊他們。我盡量對每個人都言辭和善。
6.我注意到自己疲倦時，會比較擔憂。因此我每晚要睡足10個小時，每天下午還要午睡，即使隻有五分鍾，也很有效。
7.我相信遠離憂慮、得享長壽的原因是我不斷保持活躍。我現年85歲，但是除非我忘了自己說過什麼話，否則我決不輕言退休。到我真的把同一件事翻來覆去地說給人聽的時候，我就知道自己老了。
要點：
戴爾?卡耐基說：“憂慮就像不停往下滴、滴、滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的憂慮，通常會使人心神喪失而自殺。”諾貝爾醫學獎得主亞曆克西斯?卡瑞爾博士說：“不知怎樣抗拒憂慮的人，都會短命而死。”