5、諾曼?文森特?皮爾:消除恐懼的三個步驟(1 / 1)

諾曼?文森特?皮爾博士,著名教育家、人生導師,更是著名的成功學大師。文森特?皮爾認為,恐懼有很多種,有最平常的恐懼,有最深層的恐懼;有對自己的恐懼,也有對別人的恐懼。但不管是哪種恐懼,隻要你下決心消除它,就都能消除掉。下麵是文森特?皮爾關於消除恐懼的三個步驟:

1.決心成為一個有信心的人

為了消除恐懼,第一件要做的事情就是堅決地對自己說:“我再不想被憂慮和恐懼所驅使。我要把它們從頭腦中趕出去並且不再受它們的統治。我現在就決定,我現在會把憂慮和恐懼置於我的控製之下甚至消除它。我要成為一個有信心的人。”當然,這些話本身並不會消除你的恐懼和憂慮,但是當你堅定地斷言並且使你的決定和願望保持下來的時候,它們就會被消除。

2.一次隻處理一種恐懼

拿一張紙並且把你所有恐懼的東西都寫在上麵。要誠實地寫並且盡可能寫完整。然後,仔細研究你所列出來的,找出最普遍的恐懼,就是那種可能每天都會出現使你困擾的恐懼,然後下定決心去對付這種特別的恐懼。

3.增加你的信心

第三步是迅速增加信心。從理性的角度說,信心當然是一個經曆長時間培養的精神過程的結果。而且,既然我們在對付恐懼時出現了實際問題,沒有信心去消除它,我們就不可能立即建立起信心。為了增加信心,我建議你在心裏服用“大劑量的信心”。帶著明確的目標在你意識裏熱忱地、不斷地這樣做。在《聖經》中尋找那些表達人的最大價值的經文,一遍一遍地說,直到它們深深紮根在你的心裏為止。用不了多久,這些帶著力量的關於信心的思想就會代替你的恐懼。

要點:

恐懼是陽光下黑暗的角落,是憂慮的鄰居,勇敢、自信的心靈有時也會被恐懼蒙上雙眼。如果你不能戰勝恐懼,就一定會被恐懼戰勝,因為恐懼的根源並不在別處,而是深藏在你的心中。懷著一顆恐懼的心的人將一事無成。