諾曼?文森特?皮爾博士，著名教育家、人生導師、成功學大師。諾曼?文森特?皮爾博士著有四十六本著作，其中《積極思考的力量》、《人生光明麵》等都是極負盛名的暢銷書。文森特?皮爾和拿破侖?希爾一樣，主張用積極的心態麵對生活，用積極的心態戰勝人生的黑暗。下麵是文森特?皮爾戰勝憂慮的十個法則。
1.習慣
憂慮的習慣是一個很長時間形成的。任何你可以養成的習慣都可以除掉。首先除掉你憂慮的習慣。
2.壓抑
這是“憂慮”最基本的作用。壓抑或者窒息，會阻斷你的精力和效力。
3.愚蠢
那就是憂慮，一個浪費腦力的愚蠢行為。據統計在你所憂慮的事情中，40%的事是關於過去，50%是關於未來，10%是關於現在的。其中92%所憂慮的事從未發生過，所以你隻須對付剩下的8%。
4.忘記
一個有效的停止憂慮的方法就是忘記過去所犯的錯，過去的已經過去了，所以要忘記它。每天對自己大聲說：“忘記背後，努力麵前的，向著標杆直跑。”
5.忽略
“天才的基本因素就是知道該忽略什麼。”偉大的心理分析家、哲學家威廉?詹姆斯這樣說。當一個憂慮者學會忽略時，他的壓力就減輕了，他的憂慮也被分解了。新的態度可以“跳過”憂慮，這對治療憂慮是很重要的。
6.未來
停止看未來那些灰暗的東西。尋找一個充滿光明的未來，不要憂慮將發生什麼。通過信心創造美好的未來。
7.鎮靜
如果你養成了鎮靜的態度，你就不再是一個憂慮者。不要理會憂慮和壓力，要相信：“神給我平安和冷靜。”
8.倒空
你能把心中所有的東西都倒空。因此，如果你心中充滿了憂慮，現在就開始把它倒空。方法是帶著權柄宣稱：“我現在把心中所有的憂慮、不安、恐懼和擔心全部倒空。”
9.裝滿
心不會長時間保持倒空狀態，它必須裝進一些東西，不管是積極的還是消極的。因此應每天練習把強有力的、健康的思想裝滿心裏。
10.與神同在
過一種勇敢的生活最好的辦法之一就是擁有與神同在的思想。相信神每時每刻都和你在一起。每天練習這樣說：“神永遠不會離開我。我永遠不孤獨。神的同在保護著我。”
要點：
憂慮是成功真正的敵人。憂慮是一種失敗病毒。戰勝憂慮，就是走向成功的第一步，也是重要的一步。許多偉大的人物，由於意誌力薄弱，最終被憂慮侵蝕。想辦法克服憂慮非常重要，因為憂慮不僅會影響一個人的思考的能力，還會影響一個人的健康，使一個人工作效率下降，信心泯滅。