俗話說：“多事之秋”，入秋後，感冒、呼吸道及消化道疾病的患者急劇增加。在飲食起居等方麵要做到“三忌”，以便順利渡過“多事之秋”。
（1）忌過燥：秋季氣候日漸幹燥，會使人皮膚和口角幹裂，口幹咽燥，聲音嘶啞。為預防秋燥，日常生活中人們可以多吃一些生梨、甘蔗、荸薺、柚子、枇杷等具有很好潤燥功效的水果。
（2）忌貪涼：立秋之後應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。患有消化道疾病的人在秋季一般應少食多餐，多吃熟軟開胃、易消化的食物，減少進食油膩食物。
（3）忌亂補：秋季是進補的季節，但進補並非亂補，因此應注意不要無病進補，更不要虛實不分，濫補一氣。