第三節 旅遊能助人長壽(1 / 1)

每到節假日,各大景點人山人海,旅遊成了人們節假日裏一項十分重要的活動。其實,旅遊不僅能夠使人玩得盡興,還具有養生的功效。旅遊之後,心髒病等疾病的發病率明顯降低,而且能使人以更好的狀態投入工作中。

中醫學認為,旅遊分為靜遊、動遊、怒遊、思遊、悲遊、險遊等類別。

(1)靜遊:對機體能量的消耗較小,如欣賞園林風光、小橋流水、泛舟湖泊、品茗賞月等。靜遊適合中老年人和體質較弱者。

(2)動遊:對機體能量的消耗較大,如登山、涉水、長途旅行、漂洋過海等。動遊適合青壯年人和體力較好者。

(3)怒遊:凡能導致人們產生情緒起伏的旅遊活動稱為怒遊。如遊覽杭州的嶽武墳、河北的盧溝橋、北京的圓明園舊址等,均能激起人們的情緒變化。根據中醫五行治病原理,怒遊適合思慮過度、情緒鬱結的病人養生。

(4)思遊:凡能引起人們懷古思緒的旅遊稱為思遊。如觀遊赤壁遺址,往往能激起人們思古之幽情,即使是一般的大自然美景,也能引起人們的遐想和深思。思遊具有鎮靜作用,適合患有恐慌症的人。

(5)悲遊:凡能引起人們悲傷情緒的旅遊活動稱為悲遊。秋季,萬物蕭條,大地由青綠變為枯黃,觀之有悲秋之感。悲遊具有製怒平肝作用,適合情緒易於激憤者。

(6)險遊:凡能導致人們產生驚恐情緒的旅遊活動統稱為險遊。如遊覽巴東的風都鬼城、登臨黃山的奇峰險景等,皆屬此類。險遊具有鎮心降火之作用,能調節過度興奮的情緒,適用於心火過旺者。

俗話說,觸景生情,情隨景變、人景交融、渾然一體,每次旅遊時,記得選擇適合自己的出遊方式,使心神與塵世形成某種和諧,從而漸漸升華到天人合一的境界,那麼長壽就孕育在如畫的風景中了。