第三節 什麼樣的人容易早衰(1 / 1)

早衰是中年人,常見的身心病症,也是一種不良心理衛生問題。下麵幾類人容易早衰。

(1)夜貓族:經常因工作或其他原因熬夜,常在夜晚12時以後才上床,平均睡眠時間不到7小時,或者睡眠質量不佳。主要人群有科技人員、公關人員、演員、模特、自由撰稿人、泡吧族、網迷等。

(2)暴走族:工作性質、繁重的工作壓力常使人們的健康備受威脅,不論刮風下雨都要奔波在外,每天承受著陽光與塵土洗禮,典型“追逐太陽”的人。

(3)輻射族:每天都要麵對電腦、複印機等對女性有高輻射強度的所謂“現代化辦公設備”的人群。如文秘、文員等被稱作“白領”的辦公室人員,編輯、記者、網頁製作等專業人員及作家等。

(4)運動鍛煉少的人:肌肉饑餓危害著中年人的健康,促進中年人早衰。有些人到35~40歲後就不注意體育鍛煉了,舒適的生活方式使其總運動量急劇減少。肌肉饑餓是危害健康的禍害之一。不運動會促使疾病和早衰的發生。