腦卒中、心血管病、癌症是老年人的三大災難。因此，積極地防治慢性病，應看做是抗衰老、提高生活質量的重要手段和途徑。在養生保健方麵要注意以下四點。
（1）重在預防：未得病之前，應積極消除各種對人體有害的因素，提高自我保健意識和能力，學會自我保健的本領，尤其是女性要學會如何檢查自己的乳房。
（2）及時治療：有病要及時診治，慢性病要堅持治療，防止發展和惡化。如腦卒中主要是沒有很好控製高血壓而造成的後果。
（3）要盡可能減輕疾病帶來的後遺症：例如，腦卒中後偏癱，要適時地進行被動活動，鍛煉，防止關節強直，避免血脈流通不暢引起的血管阻塞，早期就要進行康複治療。
（4）積極防治：對絕症，要積極采取措施，減輕痛苦，防止新的殘疾，避免在痛苦上再增加痛苦。
慢性病是使人夭折、不能健康地達到自然壽限的主要原因。而慢性病很大程度是由於長期的不良生活方式引起的。因此，建立正常的生活方式是延緩衰老的重要因素。