腦卒中、心血管病、癌症是老年人的三大災難。因此,積極地防治慢性病,應看做是抗衰老、提高生活質量的重要手段和途徑。在養生保健方麵要注意以下四點。
(1)重在預防:未得病之前,應積極消除各種對人體有害的因素,提高自我保健意識和能力,學會自我保健的本領,尤其是女性要學會如何檢查自己的乳房。
(2)及時治療:有病要及時診治,慢性病要堅持治療,防止發展和惡化。如腦卒中主要是沒有很好控製高血壓而造成的後果。
(3)要盡可能減輕疾病帶來的後遺症:例如,腦卒中後偏癱,要適時地進行被動活動,鍛煉,防止關節強直,避免血脈流通不暢引起的血管阻塞,早期就要進行康複治療。
(4)積極防治:對絕症,要積極采取措施,減輕痛苦,防止新的殘疾,避免在痛苦上再增加痛苦。
慢性病是使人夭折、不能健康地達到自然壽限的主要原因。而慢性病很大程度是由於長期的不良生活方式引起的。因此,建立正常的生活方式是延緩衰老的重要因素。