憤怒到極限時，最容易導致理性的喪失，說出本來不該說的話，做出本來不該做的事。
生活的每一天並不會時時受到那些繁雜的瑣事所困擾，但一定會經常因一些繁瑣的小事而影響心情，甚至是影響到一個原本鮮活的生命。輕易擊垮人們的並不是那些看似滅頂之災的挑戰，往往是那些微不足道的極細微的小事左右了人們的思想，改變了原來的意誌，最終讓大部分人一生一事無成。
憤怒在某一情況下是一種自然的反應，但並不是在每一種情況中都要如此反映。我們所處的社會是靠彼此的合作和幫助維持的。我們必須經常控製某些直覺的情感。重要的是，我們要承認別人與自己都有情緒存在——但是我們不能拿它當借口，每次有什麼感覺，就毫無考慮地發泄出來，這樣做隻是徒勞，有時還會得不償失，沒有任何意義。生活是忙忙碌碌的，所以要求人們去清點那些無需勞神去忙的無畏的瑣事，然後果斷地將那些無益的小事拋棄，沒有必要去理它。
一位新畢業的大學生，花費了很大精力找到了一個海上油田鑽井隊的對口工作。在海上工作的第一天，領班要求他在限定的時間內登上幾十米高的鑽井架，把一個包裝好的漂亮盒子送到最頂層的主管手裏。他拿著盒子快步登上高高的狹窄的舷梯，氣喘呼呼滿頭是汗地登上頂層，把盒子交給主管。主管隻在上麵簽下自己的名字，就讓他送回去。他又快跑下舷梯，把盒子交給領班，領班也同樣在上麵簽下自己的名字，讓他再送給主管。
他看了看領班，猶豫了一下，又轉身登上舷梯。當他第二次登上頂層把盒子交給主管時，渾身是汗，兩腿發顫，主管卻和上次一樣，在盒子上簽下名字，讓他把盒子再送回去。他擦擦臉上的汗水，轉身走向舷梯，把盒子送下來，領班簽完字，讓他再送上去時他有些憤怒了，他看看領班平靜的臉，盡力忍著不發作，又拿起盒子艱難地一個台階一個台階地往上爬。當他上到最頂層時，渾身上下都濕透了，他第三次把盒子遞給主管，主管看著他，傲慢地說：“把盒子打開。”他撕開外麵的包裝紙，打開盒子，裏麵是兩個玻璃罐，一罐咖啡，一罐咖啡伴侶。他憤怒地抬起頭，雙眼噴著怒火射向主管。主管又對他說：“把咖啡衝上。”年輕人再也忍不住了，“叭”他一下把盒子扔在地上，“我不幹了！”說完，他看著扔在地上的盒子，感到心裏痛快了許多，剛才的憤怒全釋放了出來。這時，這位傲慢的主管站起身來，直視他說：“剛才讓您做的這些，叫做極限訓練，因為我們在海上作業，隨時會遇到危險，所以要求隊員身上一定要有極強的承受力，承受各種危險的考驗，才能完成海上作業任務。可惜，前麵三次你都通過了，隻差最後一點點，你沒有喝到自己衝的甜咖啡。現在，你可以走了。”
有時，你的憤怒情緒將會阻止你幹不好事情。成大事者是不會讓憤怒情緒所左右的。在關鍵時刻不能讓你的怒火左右情感的，不然你會為此付出慘痛的代價。在現代生活中，也不乏生氣、盛怒而身亡者。俗話說“一碗飯填不飽肚子，一口氣能把人撐死”。人因怒而死亡的事屢見不鮮。承受痛苦壓抑了人性本身的快樂，但是成功往往就是在你承受常人承受不了的痛苦之後，才會在某個方麵有所突破，實現最初的夢想。可惜，許多時候，我們總是差那一點點，因為一點點的不順而怒火中燒，這也正是很多年輕人的缺陷，正如上例，一點小事都承受不了，最後的結果隻能是丟了自己的第一份工作。
“人生一世，草木一春”，短短的幾十年人生，何不讓自己活的快活一點，瀟灑一點，何必整天為一些雞毛蒜皮的小事生閑氣呢？如果遇到中傷或誤解的事，氣量大一點，裝裝糊塗，他人氣我我不氣，一場是非之爭就會在不知不覺中消失，你也落得瀟灑，而等到終於水落石出，人家還會更加敬重你這個人。
現實生活中，讓人生氣令人發怒的事是隨時可能發生的，但作為一個有頭腦的冷靜的人，為了更好地、安寧地生活和工作，理智地處理各種不愉快，就需要忍製怒，如果不忍，任意地放縱自己的感情，首先傷害的是自己。如對方是你的對手、仇人，有意氣你、激你，你不忍氣製怒保持頭腦清醒，就容易被人牽著鼻子走，中了人家的計，到頭來弄個得不償失的下場，如三國時的周瑜就是一例。所以孔子雲：“一朝之忿，忘其身以及其親，非惑歟？”言下之意即因一時氣憤不過，就胡作非為起來，這樣做顯然是很愚蠢的。憤怒，體現的是理性的不健全。憤怒到極限時，最容易導致理性的喪失，說出本來不該說的話，做出本來不該做的事。所以要學會控製自己的情緒，不要輕易發怒。
如果你是一個易於憤怒卻不善於控製的人，建議你不妨設立一本憤怒日記，記下你每天的憤怒情況，並在每周作一個小總結。這樣，就會使你認識到：什麼事情經常引起你的憤怒，了解處理憤怒的合適方法，從而使你逐漸學會正確地疏導自己的憤怒。
§§第四章 堅持己見，自己的事情自己定