遇事隨著自己的性子來，意氣用事，隻能引發沒必要的事端，或造成更大的麻煩。事到臨頭要學會控製情緒，要有胸懷，這樣才能大事化小，小事化了，和諧相安。
控製不住自己的情緒，莽撞行事的人其實就是自己和自己過不去，因為這種行為會給自己帶來更多的麻煩。
每個人都有自己剛性的一麵，有時做事義正詞嚴、滿腔熱血和義憤填膺都是可以理解的。但如果動輒對別人破口大罵或大打出手，那就為可取了。我們做事的時候，不妨收斂一些，這樣可以避免很多麻煩。
我們中國是一個講究“忍”的國家，相互忍讓，倡導以“和”為貴。對那些做事衝動、莽撞和動輒就火冒三丈的人是沒有好感的，認為他們做事魯莽、欠穩重，簡直就是“成事不足，敗事有餘”，為人們所不齒。古代中國是一個講究內涵和含蓄的國家，即做事不能隨心所欲，但這樣做的結果是，人們通常沒有勇氣麵對自己的行為。
在今天，人際溝通在我們的社會生活中占有非常重要的地位。但很多人通常是瞻前顧後、當麵不說、拐彎抹角、言不由衷、背後亂講，這是一種多麼可怕的做事方式。如果覺得哪個人有錯誤，不當麵指正，而是在背後指指點點，假如你是那個當事人時，千萬不要衝動。建議先給自己澆上一盆涼水冷靜冷靜再說，否則，你可能發泄一通，你是解氣了，消氣了，但你沒有發現更大的隱患埋伏著：由於你的發怒，他們更加相信傳言，自己更加被動。
我們每天都在經受來自生活各方麵的刺激。有的人稍微一遇到點刺激就怒火三丈，如果這時想要自己變得理性起來，似乎比登天還難。但如果真要讓我們做到這一點，我們需要靠自控能力，更要認清自己，認清自己的性格，認清自己對什麼比較敏感，對什麼會使自己的失控，會使自己發泄自己的脾氣。對於一個修煉到家的理性人來說，他們都有很強的自控力，即使他們麵對自己最敏感的問題，臉上也看不到憤怒的表情，不顯山，不露水。因為他知道“衝動”會給自己帶來什麼樣的後果。當然他也不會壓抑自己，而是用積極正麵的溝通則可以降低緊張的氣氛。理性的溝通通常具有感染性，沒有一個人不識趣地對別人計較沒完沒了，也都會各讓對方一大步，雙方沒事即可。
深呼吸法也可以作為我們最快最直接的情緒調節方法。像我們所說：“心神不寧、心浮氣躁、心焦如焚和心神不安都是指處於心情紊亂狀態。深呼吸可以使我們”氣定神閑“和”心安理得，即深呼吸可以調氣調息，把氣調順，能克製住自己的負麵情緒，回歸理性思考，以使自己不會自討苦吃，從而使自己處於安全狀態，不會釀成大錯。
西方古諺說：“有人分享快樂加倍，有人分擔痛苦減半。”此理不虛。一些國外的研究表明，當自己心情不好的時候，最好的方法就是找到自己的親朋傾訴溝通。一起交談的兩個人通常會有同樣的喜怒哀樂，甚至體溫和心跳次數也都一樣。所以，我們如果借助別人的“分享”自己的喜怒哀樂，則可以提高自己的情商。把自己孤立起來隻能使自己越來越苦悶，如果到達一定程度，能隨時做出一些令人不可理解的事情來。就像馬加爵那樣，把苦悶憋在心底，憋在日記裏，而最後讓仇恨把自己帶向毀滅。
所以，當我們處於不好情緒中時，不要輕易表達你的憤怒，否則，不明就裏的人也會同樣的態度對待你，而讓你的心情更糟。我們要在關鍵時刻控製自己的態度，讓一切惡果消失在萌芽之中。這樣，則可以讓我們更加理性起來，帶給我們更多的快樂。