沒有什麼比理解和寬容更能讓一個人理智些，千萬因為別人的一點傷害而燃起自己的怒火，結果燒得最重的還是自己。
在很久以前，古人就已經認識到“大怒氣逆傷肝”。我國的一位心腦血管權威專家曾說：人一般到了50歲的時候，因動脈硬化每年血管大約會狹窄1%——2%。如果你有抽煙的習慣，或患有高血壓、高血脂病，每年造成的狹窄會更多。要是發怒生氣的話，一分鍾動脈就可能痙攣狹窄100%，當時就有猝死的可能。
美國《生活》雜誌也曾刊載說：“憤怒不止的話，長期性的高血壓和心髒病就會隨之而來。”據說美國芝加哥市的一位餐廳老板就因為憤怒而亡。一次，這位餐廳老板看到廚師用茶碟喝咖啡時非常生氣，發瘋似的抓起一把左輪手槍去追趕那個廚師。結果他的心髒病發作了，劇烈的疼痛迫使他扭動著身軀轉了一圈後，倒地身亡。一個餐館老板就這樣死了，事情並沒有因為他的發怒而帶給廚師任何懲罰。
一個人如果控製不住自己的情緒的話，那麼他的行為也就會失控，就會給自己和別人帶來傷害，這難道不是自己和自己過不去嗎？
發怒是人的一種本性。有權威資料揭示，一場暴怒可能給人們帶來長期的傷害。即使是自己真的受了傷害，發怒對自己也是沒有任何好處的。由於發怒而產生的痛苦遠遠比事件本身帶給你的傷害嚴重。
從前，有一個婦女，常常為一些小事而生氣。她也深知這樣下去對自己不好，於是，她便求一位高僧為自己超度解脫，以開闊心胸。
高僧聽了她說的話，一聲不響地把她領到一間空的禪房中，落鎖而去。
困於房中的婦女氣得跺腳大罵不止。罵了很長時間，高僧一點也不理會她。婦女無可奈何，開始哀求起來。高僧仍舊不理睬她。最後，婦女發現所做的一切都是徒勞，就沉默下來。
高僧來到門外，問那個婦女：“你還生氣嗎？”
婦女說：“我隻是在為自己生氣，自己會到這個地方來遭罪。”
高僧聽了，嚴厲地告訴她：“自己都不能原諒自己，怎麼能做到心如止水。”
又過了許久，高僧又問她：“你還生氣嗎？”
婦人說：“不生氣了。”
高僧問：“為什麼不生氣呢？”
婦人說：“氣也是徒勞。”
高僧這時說：“其實，你的氣還沒有消，隻不過是壓在心裏罷了。一旦爆發，將一發不可收拾。你還不能走。”
當高僧第三次又來到關著婦女的禪房裏的時候，婦人主動對他說：“現在，我不生氣了，因為根本就不值得生氣。”
高僧笑道：“還知道不值得，可見心中還衡量，還是有氣根。”
夕陽西下的時候，高僧立在門外，婦人便問高僧：“大師，什麼是氣呢？”
高僧將手中的茶水潑在了地上。婦人觀察了好長時間，頓悟，拜謝高僧而去。
什麼是氣？氣就是從別人嘴裏吐出來，你接到嘴裏，便會惡心反胃。當你不理會它時，它便會自消雲散了。氣其實就是用別人的錯誤來懲罰自己的愚行。“夕陽如金，皎月如銀”人生的幸福和快樂還享受不盡，哪裏還有時間發怒呢？
每一個人都會發怒，特別是在喪失理智的時候，甚至會怒發衝冠。即使是蠢人也有自己的脾氣，但是並不是所有的人都能控製住自己的怒火。那些在怒火後能迅速降溫的人才是有真智慧的表現。沒有什麼比理解和寬容更能讓一個人理智些，千萬因為別人的一點傷害而燃起自己的怒火，結果燒得最重的還是自己。
在生活中，如果由於別人的原因生氣就是懲罰自己，或許是自己屈解了別人的意思而耿耿於懷的話，那就更不值了。不但誤會了別人，而且還惹火了自己。怒火是由自己燃起來的，理應由自己熄滅。隻要你想熄滅，想給生活增加一些快樂的話，你就一定能熄滅，因為主動權掌握在你的手中。