運用知識時明智，會吸引更偉大的知識。
——哈佛大學訓言
記憶力是什麼呢？先來看看記憶，所謂記憶在心理學上是人腦對過去經驗的反映。從字麵上來說，記憶是一個人從記到憶的過程。對於“記”也就是要記牢，“記牢”在心理學上被稱之為“保持”，也就是鞏固已獲得知識和經驗的一個過程；對於“憶”也就是對感知過的事情，現在重新地認識出來，把以前的事物重現在腦海。
記憶會對人們的日常帶來重大的影響，記憶會讓人更好地保留過去的所得，使這些所得在現有的基礎上展示出來，從而更確切、更體麵、更深入。
記憶力在智力方麵是“心靈的倉庫”，可以打這個比方，如果智力是一個工廠的話，那麼記憶就是工廠裏的原材料，隻有有很好的原材料，這個工廠才會造出有價值的產品。
哈佛大學公共衛生學院人類發展與健康係的利薩·伯克曼對記憶力有深入的研究，他曾經用十年的時間對三萬名美國人進行了跟蹤調查，這些人的年齡在四十到八十歲之間。利薩·伯克曼讓他們對自己的記憶進行評估，並且了解了他們的社交活動、鄰裏情況、社交狀況等信息。十年後再對這些人的記憶力進行測試，結果發現，社交活動高的人記憶力比十年前要高，那些經常不和別人接觸的人十年後記憶力下降了幾乎是兩倍。
利薩·伯克曼認為：“社交活動越高的人記憶力會越好，與他人關係越密切的人年紀大了記憶力衰退的幾率就降低。”他還鼓勵人們與人多交往，這會喚醒沉睡的大腦，讓記憶力更為良好。
培養一個人的記憶力便顯得尤為重要。在培養記憶力的時候，要以正確性、備用性為主導，要以敏捷性為先決條件，要以持久性為後備基礎。怎樣才能提高記憶的敏捷性呢？其一，在記東西時目的要明確；其二，在記東西時要提高注意力；其三，在記東西時要掌握記憶的一些技巧。怎樣才能提高記憶力的持久性呢？其一，把已有的知識加強理解；其二，要反複地練習與掌握，以提高記憶的技巧。怎樣提高記憶的正確性呢？其一，要經常檢查；其二，要運用新的知識更新記憶的儲備。怎樣才能提高記憶的備用性呢？其一，對所掌握知識係統化，並分析和比較，使自己的材料變得有張有弛；其二，要記住該記住的東西，對於那些不必要的沒有意義的可以忘掉。
記憶力是一個人智慧的基石，良好的記憶力會讓一個人更具有創造能力，也會讓一個人做事更有效率。
記憶力的好與壞除了有遺傳因素之外，更重要的是在於不斷地反複地錘煉。良好的記憶力獲得的有效辦法是重複，孔子也說：“溫故而知新！”就會在不斷地重複中使得大腦不斷訪問神經突觸，最終形成快捷迅速的反應路徑，有助於下一步的讀取。正確的記憶的獲得不是靠死記硬背，而是要運用聯想的方法將具體和抽象結合起來，這樣大腦才會更有條不紊地保留住信息，使得腦袋瓜裏的記憶更為順暢。