時間在流逝。
——哈佛大學校訓
在哈佛大學，教授們要求學生要很好地利用時間，同時會講述了下麵的故事。
其一，格勞福特·格林瓦特是世界上最大的化學公司杜邦公司的總裁，他會每天抽出一小時的時間和蜂鳥接觸，並寫了關於蜂鳥的書。有人評論他寫的這些書是自然曆史從書中的突出作品。
其二，休格·布萊克是美國國會的議員，但他並沒有受過高等的教育，他會每天抽出一個小時的時間到圖書館去看書，包括文學、哲學、音樂、宗教等方麵上的書籍。他十年如一日地堅持著，後來知識淵博成為了美國最高法院的法官。
其三，尼古拉做著電梯維修的工作，但是他非常喜歡現代科學，就在每天下班後抽出一個小時的時間來攻讀物理方麵上的書籍。漸漸地，他有了嚐試的念頭，並於1948年提出了一種新型粒子加速器的計劃。他把計劃交給了相關的人士實驗，最終他的計劃為美國節省了七千萬美元的開資。尼古拉也因此得到了一萬美元的資金獎勵，並後來被聘請到加州大學。
在前進的道路上，如果你停步的話，別人在前進著則會超越過你。當你再想追趕的時候，需要付出更多的努力。即便你為此不懈，也可能被別人遠遠地甩在身後了。
從哈佛大學走出的科學家、發明家本傑明·富蘭克林，有一次和一個年輕人相約，他們約好了見麵的時間和地點。當那個年輕人來到的時候，本傑明·富蘭克林敞開著屋子，屋子裏亂糟糟一團。年輕人剛想開口，本傑明·富蘭克林說：“請等我一分鍾！”說完輕聲地把門關上了。等門再次被打開的時候，年輕人被眼前的另一番景象驚呆了。屋子裏變得井然有序，而且地板上很幹淨，兩杯倒好的紅酒還在散發著香氣。年輕人要把心中的不快告訴給本傑明·富蘭克林，本傑明·富蘭克林卻說：“喝一下酒吧，你可以回去了，我已經告訴你答案了。”年輕人莫名其妙，丈二和尚摸不著頭腦地說：“我還沒有向您請教呢？”本傑明·富蘭克林說：“你不知道一分鍾能做很多事情嗎？哦，又是一分鍾了。”“一分鍾？”年輕人若有所悟地說，然後他茅塞頓開，說：“我明白您的意思了，您是說一分鍾可以做很多事情，一分鍾有深刻地利用價值。”
哈佛大學也因此對學生們說：“珍惜眼前的一分一秒，便是珍惜了今天的所有。”就要很好地把握時間，利用時間。
而安逸與奮進是相駁的，選擇了其一便會丟掉了另一個。哈佛人也因此說：“現在流的口水，將成為明天的眼淚。”就有必要好好地抓住現在努力了，不然會明天留有後悔。
艾倫畢業於哈佛大學，他後來就職於華盛頓的一家軟件公司，他非常喜歡做行政管理。不過，他的公司不久前被德國的一家公司兼並了。在當天，新總裁說：“我們不會隨意地裁減人員，如果不懂得德語的話，那麼很抱歉，你將會被從公司裏請走。我們這個周末將要進行德語的考試，隻有合格者才能留下，你們要做好準備。”
然後很多人都忙著通過各種途徑去補習德語了，隻有艾倫一個人像往日一樣平平常常地回家了。很多人認為艾倫已經放棄了，況且艾倫畢業於哈佛大學，良好的教育背景會讓他找到更好的工作。不過，結果卻出人意料，艾倫是他們當中德語分數最高的。這是怎麼一回事呢？原來艾倫在進入這家公司以後，發現越來越需要德語，他便通過自學，每一天堅持一小時，達成了如此的成就。
我們也可以得知，很好地利用時間，會打開理想的方便大門，但有一點需要記得，不要隻知道爭分奪秒，必要的時候也要會休息。哈佛人對於此便說：“狗一樣地學，紳士一樣地玩。”
在哈佛大學，學生的壓力會很大，但他們並不會所有的時間都用來讀書、學習，他們也會不忽視玩。哈佛的學生認為，業餘的課外生活勝於常規的學習，適度的學習並不會和常規的教育背離，反而會給教育以支撐。在緊張的學習之外，哈佛的學生們會參加各種活動，如音樂會、舞蹈會、文藝演出及表演等。哈佛每年還會有藝術節，這更進一步豐富了學生們的業餘生活。在這種充滿文化氛圍的熏陶之下，使得哈佛的學生們更具有競爭能力。
哈佛會有這樣的理念，在學習和工作之後，要忘卻它們，像投入它們一樣投入到玩耍。
人會在玩耍的時候得到精神上的恢複，也會讓自己更具有活力。因而不僅要抓緊時間用功，而且要抓緊時間讓自己得到身心上的輕鬆。
§§第八章 幸福——健康快樂的淵源