疾病是健康的大敵、生命的條手。沒病是長命百歲的重要條件，但是有病也能度百歲，顧想“天年”，關健是要倶有良好的生活習慣，保持自身的標病能力。下麵介紹幾位帶病度百歲的壽星。
1、患糖尿病的百歲老人孫越琦
孫越琦（1893-1995），采礦實業家，中國現代能源工業的奠基人之一。曾任全國政協常委，民革第五、六屆中央副主席。孫越琦早年患糖尿病，卻能享年103歲，他設有什麼養生秘訣，主要是保持好的生活習慣。
①嚴格控製飲食：孫越琦原來體型較胖，早在1949年他56歲時就發現患了較嚴重的糖尿病。醫生建議他嚴格控製飲食，按時服藥，多運動，並為他設計了一日三餐的主食標準和菜譜，讓他參照執行。孫老相信科學，尊重醫生製定的飲食標準，從不放縱自己的食欲。
一方麵，他自己不嘴饞，不暴飲暴食。主要每天總量不超過250克，副食則葷素搭配，以素為主，常吃各種新鮮疏菜。在肉類食品中，常吃富含不飽和脂肪酸的魚類。另一方麵，夫人王儀孟每天用秤稱主食和菜量，確保進食定量。這樣一來，便達到了合理膳食減肥之效果，孫老體重減少超過15千克，接近於正常標準。加上每天按時服藥和適當運動，孫老的血糖便控製在正常水平，不曾反彈。
②積極參加體育運動：孫老認為步行是最好的體育鍛煉，始終堅持經常走路。孫老86歲那年開始學太極拳，每天前往北京工人體育館參加太極拳學習班，堅持不懈。全班50多人，數他年事最高，也首推他學得最認真。全班比賽時，他被評為第二名，可他並不滿意，不無遺憾地說：“我怎麼就練不到第一名呢”？
③心態平衡 不斷進取：孫老認為，養身先養心。他曾對人說：“有人問我有什麼長壽之道？我答，做事無愧於心。不管別人知道與否，也不管別人怎麼待我，我無愧於心，我心安理得。老年人對什麼事都應想得開，放得下。當然，這個也很難，我有時心裏也很不舒服，但是我很會自我解脫，認真一想就無所謂了。”
孫越琦年事雖高，卻是老當益壯，不墜青雲之誌。在他滿百歲的那一年，曾經幽默風趣地對人說：“人家問我怎麼活得這麼長？我回答：因為我的任務還沒有完成。”原來，孫老在建國前夕，曾組織和號召部下護廠護礦，拒絕國民黨當局將廠礦遷往台灣的命令。在大家的努力下，這些廠礦交到人民政府手中。但也有少數部下被派往台灣，至今未歸，孫老十分掛念，他說我想念他們，盼他們早日歸來，這也是我的任務。孫老盼望兩岸早日統一，能與老部下相聚。老年人仍能胸懷大誌，有一個長遠的生活目標，能始終不懈地為某種事業奮鬥不息，正是確保長壽的重要條件。
值得一提的是，孫老有良好的睡眠習慣，睡眠質量高。孫老的兒子說：爸爸有個特點，睡眠很好。一般到時躺下就睡，天大的事都放得下。
2、患癌症百歲老人馬寅初、劉建章、夏征農。
①馬寅初
我國人口學家馬寅初，91歲結腸癌開刀，活到100歲。他動手術還是周恩來總理決定的。不僅術後堅持活動，精心調養，他一生都重視鍛煉。從十幾歲開始，直到百歲高齡，從未間斷。他喜愛多種體育活動，但堅持時間最長的是登山、跑步和冷水澡。五六十年代，他經常利用星期日和假期進行登山活動。北京郊區的一些山峰他都登過，杭州的北高峰、桃源嶺等山上也都留有他的足跡。正是他一生愛運動，所以是抗癌勝利者。
2.劉建章
原中國老年體協主席，鐵道部原部長劉建章，78歲胃癌開刀，術後由於加強了飲食調養和堅持運動鍛煉，一直活到98歲。劉建章從小就喜歡習武，特別擅長行意拳和“春秋大刀”。一身好武藝練出了一個健康的體魄，70多歲時他還經常在各種場合表演春秋大刀，80歲以後每天早晚打網球、練拳腳、耍大刀，90歲仍離不開這些武藝。
95歲的劉建章腰板挺直，上三層樓梯氣也不喘，看書報竟可以不戴眼鏡，而且談吐詼諧，思維敏捷，講起運動養生來頭頭是道；“每個老人都希望自己健康長壽，而要長壽就必須鍛煉身體。古人養生講‘動、靜、樂、壽’；即‘運動’，運動是生命之本，我一聲堅持自我保健，至今未得到大病；‘靜’，就是理性對待人生；‘樂’即豁達樂觀，對人生充滿信心；‘壽’指人心寬得壽，健康得壽。”
生活中的劉建章很講究科學飲食，他每天的早晨是夫人做的酸棗3個，3個小西紅柿，1個煎雞蛋，1片全麩麵包和1杯牛奶。午餐吃少量蔬菜，一碗小米粥或者混沌。而且每餐後1小時還要吃幾片獼猴桃和火龍果。別看老人家年近百歲，但他從不吃任何保健品。他說藥補不如食補，任何藥片都是化學元素做成的，吃多了你的胃就成化工廠了。