1、巴基斯坦罕薩：六七十歲不算老
1933年，英國作家詹姆斯，希爾頓來到巴基斯坦的罕薩山穀，在領略了當地的風土人情後，他寫出了聞名世界的《失落的地平線》。在書裏，他把罕薩稱為“香格裏拉”。
罕薩山穀距離我國的新疆僅30多公裏，4.5萬罕薩人世代過著“日出而作，日落而息”的農耕生活。據記者了解，在罕薩，當地人幾乎從不患病，六七十歲根本不叫老人，八九十歲人可在地裏勞作，健康的活過一百多歲在這裏並不算什麼稀奇事。
為了解開罕薩人的長壽之謎，英國醫生羅伯特，麥卡森進行了實地考察，發現了罕薩人長壽的秘訣。一是飲食；罕薩人喜歡吃粗製麵粉、奶製品、水果、青菜、薯類、芝麻等。他們還喜歡適量飲用一種由葡萄、桑葚和杏製成的烈酒“罕薩之水”。二是得天獨厚的自然條件；罕薩山穀附近有許多冰川、河流，這些水體中含有豐富的礦物質，常年飲用有利於人體健康。罕薩人在種莊稼時也用這種水進行灌溉，從來不施農藥，種出來的瓜果蔬菜特別有營養。三是生活習慣；罕薩人多以務農為主，古樸的生活習慣使他們遠離了現代社會的惡性競爭，又為自己的長壽增加了一塊砝碼。
2、厄瓜多爾比爾卡班巴：沒有金錢概念
在厄瓜多爾南部山區有一個叫比爾卡班巴的村莊。1970年，村裏一個叫米格爾，卡爾比奧的人得了眼病，有生以來第一次去看病，這次眼病使比爾卡班巴聞名於世，因為米格爾當時據稱已活過了120歲。
據當地政府介紹，比爾卡班巴大約有5000人，其中有20多位百歲以上的老人。由於一百年前這個地區還比較落後，沒有完整的人口檔案係統，這個數字很難證實。但不管怎樣，這個山村是公認的西半球最長壽之地。村裏有位102歲的盧西拉老太太，幾年前還能在小鎮的狂歡節上跳舞。在被問到為什麼長壽時，她說：“我們走路走的多，到老了也要幹活。”
3、外高加索：百歲老人還選美
最近，格魯吉亞舉辦了90歲以上老人的“選美大賽，參賽者中年齡最大的已有106歲。百歲老人選美，這可能隻有在外高加索這樣的長壽鄉才會發生。據統計，格魯吉亞500多萬人口中百歲壽星達2000多人，90歲以上的超過兩萬。而在阿塞拜疆，上世紀80年代初每10萬人中百歲老人曾多達63人。”
外高加索人的樂觀生活態度是他們長壽的主要原因之一。記者在參加當地人的婚禮時，經常發現八九十歲的長者和年輕人一起又唱又跳。如果他們自己不說，人們都猜不出他們的真實年齡。除了樂觀的心態，當地人的飲食也很講究。在格魯吉亞的長壽鄉阿巴哈吉亞，當地居民每天都吃用玉米麵做的麵包和粥。這裏的人每天都喝至少兩杯牛奶、三四杯酸奶，喝時還要放蔥，芹菜等。此外，當地人還常吃菠菜、豆角，韭菜，白菜，洋蔥，紅辣椒以及當地產的無花果，不吃香腸、熏肉或者火腿，很少吃蛋糕、土豆、動物油脂和糖果。他們不喝咖啡，主要喝當地產的“格魯吉亞茶”。
4、中國巴馬：長壽人口不斷增加
巴馬人長壽，首先得益於大自然良好環境的賜予。巴馬屬於亞熱帶氣候，空氣清新，每立方米負氧離子的含量高達2000～5000個，最高可達到2萬個，被稱為“天然氧吧”。
喜歡勞動，飲食習慣良好，生活有規律，這也是巴馬壽星多的最重要因素。4月14日早上，記者來到甲峛鄉白馬村坡納屯壽星黃布鐵家裏采訪。老人已經104歲了，但每天不是去摘豬菜，就是下地幹活，還做家務。他每天吃兩頓，每餐吃兩碗飯。老人每天早睡早起，耳不聾、眼不花，一頭黑發。他常說：“每天不出去活動一下，吃飯就不香，晚上睡不好覺。”要不是記者親眼看到他麻利地摘豬菜，真不敢相信他的話。