孕期內，準媽媽體內的血液總容量將增加40%～50%，孕早期多喝水可避免脫水，還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。因此必須保證水的供給充足。但是，如果喝得過多，則會引起或加重浮腫。因此，孕媽媽飲水也要適度，在上班後、下班前，可喝一杯水。每日1500毫升左右，一般不超過2000毫升，且應少量多飲，睡前少飲。但是，每個人的飲水量也應視所處環境和個人狀況而定。孕媽媽的飲品以溫開水、礦泉水為主。