孕期內,準媽媽體內的血液總容量將增加40%~50%,孕早期多喝水可避免脫水,還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。因此必須保證水的供給充足。但是,如果喝得過多,則會引起或加重浮腫。因此,孕媽媽飲水也要適度,在上班後、下班前,可喝一杯水。每日1500毫升左右,一般不超過2000毫升,且應少量多飲,睡前少飲。但是,每個人的飲水量也應視所處環境和個人狀況而定。孕媽媽的飲品以溫開水、礦泉水為主。