孕期有些孕媽媽會迷戀上幾種食物或幾個味道，而且會特別喜歡吃口味比較重的食物，但是調味料使用過多會對胎兒的生長發育不利，而且也不利於孕媽媽的健康。
調料也就是調味品，傳統的調味品如香料、鹽、醬油等，還有製成品雞精、沙拉醬、番茄醬等，有的調料在製作的過程中添加了一些色素或者添加劑的，孕媽媽最好少吃。
（1）具有興奮作用的飲食
含咖啡因的飲料或者視頻具有興奮作用，如果孕媽媽大量飲用的話，就會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，而且咖啡因會通過胎盤進入胎兒的體內，從而影響胎兒的發育。同時孕媽媽也不適合喝濃茶，因為茶葉含有大量的咖啡堿，喝茶會加劇孕媽媽的心跳速度，增加孕媽媽心髒、腎髒的負擔，從而影響孕媽媽以及胎兒的健康。
（2）味精
味精是平常非常普通的調味品，但是孕媽媽要注意少吃或者不吃，要知道，味精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿液中排出，這樣味精攝入過多就會消耗大量的鋅，不利於胎兒的神經係統給發育。味精會影響胎兒的發育，所以孕媽媽最好少量吃或者不吃。
（3）含有添加劑的食物
含有添加劑的食物都不利於人們的身體健康，比如罐頭食物含有的添加劑，是導致畸胎和流產的危險因素，如油條在製作的過程中添加了明礬，明礬是一種含鉛的無機物，鉛對於人體的健康是非常不利的。
（4）辛辣熱性作料
我們平時生活中的一些辛辣熱性作料，比如辣椒、花椒、胡椒、小茴香等作料非常容易消耗腸道水分使得胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕媽媽用力屏氣解便，增加腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，這樣就非常容易造成胎動不安、早產等不良後果。辣椒是營養成分豐富，特別是含有大量的維生素，適量吃有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕媽媽應適量食用，但是前置胎盤或者有流產跡象的高危孕媽媽則絕對禁止食用，會對胎兒產生不良的影響。
熱性香料：花椒、八角、桂皮、五香粉。這些調料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道幹燥和便秘，孕媽媽應盡量少吃或不吃。
生薑刺激性較大，容易引起腸道不適感，導致胎兒胎動頻繁，但適量的薑能夠緩解早期孕吐，可以做調味使用。
（5）甜食
糖類在人體內的代謝會消耗人體大量的鈣質，如果孕媽媽在孕期缺乏鈣質，就會影響胎兒牙齒、骨骼的發育，同時巧克力也不利於孕媽媽的食欲，因為這樣非常容易讓孕媽媽產生飽腹感，從而影響人的食欲。孕媽媽在妊娠的早期會出現挑食、食欲不振、惡心等症狀，往往喜歡吃些酸性食物，但是妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質，很有可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並且容易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。
（6）人參、桂圓等補品
桂圓辛溫助陽，孕媽媽食用後易動血動胎，所以對於孕媽媽來說，切忌盲目進補。