陳長興咳嗽一聲，又振振有辭地講下去：\"三個人打開紅包，共包了三層，原來裏麵是一封師父的遺書，上麵寫道：'不自重者必受恥，不自強者必受欺，不自畏者必招禍，不自滿者必受益。切望徒等牢記這四句箴言，萬勿負我一片苦心。隻有相親相愛，互敬如賓，虛懷若穀，切磋技藝，方能續我陳氏家風。'陳秉奇兄弟三人讀著讀著，失聲痛哭。後來這三人都成了氣候，被譽為'陳氏三雄。'\"
陳長興講到此處，嚴肅地望著眾人，說道：\"這四句話同樣也是你們的座右銘，你們要牢記在心。\"
陳長興講敘完了，讓弟子們去練拳，他把楊露禪叫到一邊，說道：\"你偷學三年，我看看你功力如何，再指教你。\"
楊露禪道：\"徒弟失禮了。\"說著眼望雲空，一提精神，目攏英光，氣舒神暢，把雙手一垂，口微閉，齒微叩，舌尖舐上顎，眼看鼻，口問心，氣納丹田，神凝太虛，指尖朝下，十指微分，立好了太極起式。然後把身形一煞，右腳往前微伸，左手立掌，指尖上斜，右掌心微扣，指尖附貼左臂曲池穴，擺成\"攬雀尾\"式。身軀微動，已變為\"斜掛單鞭\"，步轉拳收。楊露禪換到五式\"白鶴亮翅\"，兩掌斜分，掌勢\"嗖，嗖，嗖\"劈出去。演到第十一手\"如封似閉\"，倏然一個旋身跨步，\"抱虎歸山，\"身形未見用力，卻似旋風一般橫竄出一丈多遠。眼看變招為\"肘底錘\"、\"倒輦猿\"、\"斜飛式\"、\"海底針\"、\"扇通臂\"等，招術愈來愈快。
陳長興不禁叫好，引得眾弟子也停止了練拳，圍上來觀看。陳德瑚也樂得臉上綻開了花。
楊露禪不慌不忙，演到\"野馬分鬃\"、\"玉女穿梭\"，隨招進步，矯若遊龍，作勢蓄力，猛若伏獅。忽然一個下式，身形不落，猛往上一起，用了一個\"金雞獨立\"式，挺身騰空縱起五尺多高。繼續演下去，變式為\"進步栽錘\"、\"退步跨虎\"，跟著又是一招\"臥地旋身\"，腳力橫掃，將招式一變，依然用\"彎弓射虎\"，就著收勢，立刻把身形還原，重歸\"太極式\"。
陳長興讚道：\"好功夫！隻是下盤功夫還軟些，但是大有潛力。你要記住，太極拳在整個運動過程中，始終都貫串著陰陽、虛實，這在太極拳動作上表現為每個拳式都有開與合、圓與方、卷與放、虛與實、輕與沉、柔與剛、慢與快，並在動作中有左右、上下、裏外、大小、進退等特點，第一點：以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。心為令，氣為旗，氣以直養而無害。全身意在神，不在氣，在氣則滯。第二點：虛領頂勁，氣沉丹田；含胸拔背，沉肩墜肘；鬆腰圓襠，開胯屈膝，神聚氣斂，身手放長。第三點：運勁如抽絲；運勁如纏絲；任君開展與收斂，千萬不可離太極；妙手一運一太極，跡象化完歸烏有。第四點：意氣須換得靈，乃有圓活之趣，所謂變轉虛實須留意也。虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總有此一虛一實。立身須中正安舒，支撐八麵，上下相隨人難侵。第五點：腰脊為第一主宰，一動無有不動；周身節節貫串，毋使絲毫間斷；欲要周身一家，先要周身無有缺陷；行氣如九曲珠，無微不到。第六點：往複須有折選，進退須有轉換；勁斷意不斷，意斷神可接；如長江大河，滔滔不絕，一氣嗬成。第七點：運動如百煉鋼，何堅不摧；極柔軟，然後極堅剛。外操柔軟，內含堅剛，常求柔軟之於外，久之自可得內之堅剛；非有心之堅剛，實有心之柔軟也。第八點：動急則急應，動緩則緩隨；彼不動，己不動；彼微動，己先動；形抗五嶽，勢壓三峰，由徐入疾，由淺入深……\"陳長興說得高興，從一個徒弟手中拿過一杆太極槍，走至場中，丁字步一站，將槍的前後把一合，一抖槍杆，朱紅槍纓亂擺，槍頭顫成一個大紅圈子，把門戶一立，步眼移動，一開招，就展開四式。刷刷刷，來了三招\"撥雲見日\"、\"倒提金爐\"、\"獅子搖頭\"，順勢而下，身隨槍勢，往下一殺，斜身塌地。一換勢，身隨槍起，往一長身，左把撤開，全憑單把往上一送，槍纓倒卷上去，緊貼著槍尖，此時又突向外一送，往上一穿，尺許方圓的一團紅影，夾著槍尖的一點寒光，穿空一刺。陳長興一招\"金雞獨立\"式，單臂探出去，身形如同塑像一般。眾人目瞪口呆，嘩然喝采。然而就在這喝采聲中，突然屋頂上也有人叫了一聲：\"好槍法！\"