傳說黃帝時期，由於炎帝和蚩尤的騷擾，經常戰爭不斷，人們饑不飽食，寒不著衣，生活十分困苦。
後來黃帝和炎帝在阪泉開戰，終因黃帝手下強兵林立，英勇善戰，使炎帝大敗而歸順黃帝。黃炎二帝又聯合起來於涿鹿一舉戰敗號稱天下無敵的蚩尤，使天下相對有了一段平安時光。於是黃帝教民播百穀植草木，飼養家畜，建家立業。元妃嫘祖，教人們養蠶製絲，紡紗織布，命寧封子燒製陶器，使他的臣民居有室、身有衣、家有畜、糧有餘，天下安穩，一派太平盛世景象。
一日黃帝在正宮閉目養神，想起天下雖被自己幾年治理得民不習偽、官不懷私、市不虛價、夜不閉戶，萬民安居樂業，會不會還有其他問題呢？於是召來身邊眾臣詢問。其中一位叫舶的大臣上奏說黃帝若能對臣民的起居飲食給予規定就更加完美無缺，眾大臣也隨聲附和。黃帝手捋胡須略加思考說，那就定一日一餐，讓愛美的女人騰出時間一日三次梳洗打扮，眾臣皆拍手稱好。於是傳令天下，命臣民一吃飯三打扮。誰知派出的使者路過杜康那裏貪喝了幾杯玄酒，竟糊裏糊塗把黃帝的命令錯傳為“三吃飯一打扮”。
等到使者過後知道他錯傳了聖旨，嚇得麵色如土，連忙跪請黃帝饒命。誰知黃帝聽了卻哈哈大笑說：“無妨，無妨，其實我也在考慮人們勞累一天，吃一頓飯咋能行呢？咱就將錯就錯讓天下的女人們辛苦些。”麵對如此仁慈寬厚的聖君，大臣和使者全都感到無比幸福。所以，時至今日，我們的飲食習慣還是一日三餐和晨起梳洗打扮。
整 理：何炳武 劉 傑
流傳地區：陝西黃陵