美國著名的女性成功典範的研究者加登斯沃茲、安尼塔?羅對美國大公司總裁、董事長、總經理、副董事長、年收入500萬以上的人及政府官員等100位女性成功者進行的研究表明，這100位頂尖女性之所以獲得成功有七條秘訣：
1.激勵自己
置身於能滋養自己、有刺激性的人群中。去除生活中有毒或負麵的成分。接觸具挑戰性、有啟發性的想法或資訊。與朋友、前輩和特定領域中的專家會麵；閱讀大量書籍；在當地的大學或社區學校修課；去圖書館、書店或在報紙上尋找靈感；設法讓你的生活充滿刺激、活潑的人和點子，你的精力就會泉湧而出。
2.調整步調
千裏之行始於足下，去尋找一個起點，不論這一步有多小。去打個重要電話，取得資訊或訂個約會。平衡長期目標和短期目標，將目標打碎成小片，如此將會讓你覺得輕鬆不少。
3.慫恿自己
請自己大吃一頓，從自己喜歡而且覺得享受的部分吃起。在品嚐“生活套餐”時，可以先吃甜點。
4.對自己發誓
發自真心地對自己和他人立誓。與某人訂約，確定你會采取行動。向朋友宣布你的計劃和目標，忠於自己的話語，對誓言負責。
5.麵對自我
在你未能實現目標時，承認事實。覺得自己猶豫不決、拖延時間時，去麵對自己的抗拒心理。你所做的事情真的是優先項目嗎？抗拒心理也許是在顯示，這件事隻是別人說你“應該”做而已。那也可能是一個線索，顯示你目前自不量力，其實還需要更多資金、時間、訓練或各種資源。探討自己所得到的信息，可幫助你決定下一個行動。
6.刺激自己
為自己訂下有挑戰性、能夠實現的目標和期望。但是，保持高期望和可實現的目標之間的平衡極為重要。當你麵對的是似乎無望實現的目標時，就很難產生精力。把目標設在比你的能力範圍高10%到15%的地方，如此一來，你就能穩固地刺激自己成長。這樣的挑戰能夠賦予你力量。
7.酬賞自己
把能讓你“迫不及待”的獎賞列入計劃之中。享受進行的過程，而不隻是完成。用閑暇或特別的大餐獎賞自己，把酬賞當成恢複活力的方法。那會增加你的精力，幫助你繼續完成事情。
要點：
你需要問自己，你所付出的努力足夠令你得到你所渴望的那種成功嗎？應該做到：如果我明天就要死去，也了無遺憾，因為所有想做的事情我都做過了。