自信不是一件偶然的事情。無論有多少自信都不嫌多。是止步不前還是永不停息,與我們是否敢於邁出下一步有關。我們一再看到,缺乏自我價值追求的人,為了避險而畏縮不前。一個不肯冒險的人注定無所作為,兩手空空,一事無成。博多?舍費爾認為,正是自信心造成了這些差別,同時,他還指出,沒有任何東西比以日記形式記錄自己的成功更能幫助人係統地、有效地樹立起自信心了。下麵是他所介紹的樹立自信心的六種方法:
1.自信心的強弱決定我們是否敢於冒險。
2.回避風險,成長是不可能的。
3.一般說來,我們的大腦、我們接受的教育和客觀環境很難促進我們的自我價值追求。自我價值來源於自信,日記可以使你意識到你有多麼出色。
4.記日記使你學會專注於自己的長處。
5.一段時間以後,你就會養成發現自己長處的習慣,而不必在記日記的時候費心尋找。
6.我們的期望值決定我們的目標,而我們的自我價值追求又決定了我們的希望值。
要點:
現在請你立刻考慮一下,今天或者昨天你成功地做了什麼?處理了哪些事情?幫助了誰?獲得了誰的誇獎?如果你現在拿不出多少值得炫耀的東西,那就意味著你的自我價值追求尚未發展。你現在能寫下的東西越少,今後記錄成果對你來說就愈加重要。即便你可以證明自己強烈的自我價值追求,還有下一個任務等著你去完成,並通過克服困難不斷成長。是否勇敢地麵對這個任務,是對自我價值追求的考驗。