克服對交際的恐懼 怎樣克服害羞心理
害羞的人過多地約束自己的言行，不能充分表達自己的思想感情。一個人有點害羞心理是正常的，隻要不影響正常的交往就不過分。事實上，有些人的害羞是短時間的，比如未成年的孩子，他們在來到一個陌生環境時，總免不了“老實”或“安靜”一會兒，待混熟以後，便會與其他人像老朋友一樣相處了。很多女孩子，在異性麵前總是顯出幾分害羞的樣子，低頭不語，偶爾說幾句話也麵帶羞澀之色，很招人喜愛。那些在生人麵前從不害羞的女子，有時反而讓人接受不了。
美國心理學家沃倫·瓊斯博士認為：害羞雖是一個人的弱點，但這弱點並非有害無益，恰恰相反，它可變成許多優點。假如你是害羞人士，不妨認識它，並盡量發揮。
（1）害羞人士比較聰明。由於他們通常少說話，多動作，所以他們勤於思考，比較機警。
（2）害羞人士比較可靠。許多人都比較信任害羞人士，因為他們不會說人長、道人短或搬弄是非。
（3）害羞人士是較好的搭檔。因為害羞者在群體中往往不愛出頭，而替他人設想。
（4）害羞女士比較令人喜歡，因為她們比較賢淑拘謹，而不會嘰嘰喳喳。同時，多數男士認為，羞答答的女士會帶來一種神秘感，更有魅力。
（5）害羞人士通常受教育較多，他們喜歡閱讀和記錄。
（6）害羞人士更能體諒別人，了解別人；在交談時，他們會細心聽你傾訴，而不會打斷你的話。
（7）害羞人士通常可以成為知心朋友。當對方可靠並待人心誠時，他會忠心耿耿，很努力去維護這種友誼。
據統計，害羞人士的婚姻能維持更長時間。害羞人士往往會努力去維係婚姻，對丈夫（妻子）和家庭比較關心和愛護。
人們如何看待害羞的人？一般的人比較喜歡熱情、直率的人，卻會避開甚至瞧不起那些害羞的人。害羞似乎會將上述優良的特質隱藏起來，結果造成別人對他感到厭惡。有很多人把害羞看成是一種無能的表現，並且認為害羞的人是乏味和令人討厭的，如果害羞的人不說話，別人就不會去理會他們。事實上，害羞的人甚至會使那些“個性外向的人”在麵對他們時，變得笨拙而不知所措。他們不喜歡那種感覺，因此他們會盡可能避開那些讓他們有那種感覺的人。所以對害羞的人來說，結交朋友、尋覓情人和找份好工作都相當困難。
一般這種害羞心理由以下幾種原因產生：
1.先天原因。
有些人生來性格內向，氣質屬於黏液質、抑鬱質類型，他們說話低聲細語，見到生人就臉紅，甚至常懷有一種膽怯的心理，舉手投足、尋路問津也思前想後。
2.教育不當。
有些人在小時候，由於家長對孩子的膽小不加引導，孩子見到生人或到了陌生的地方，便習慣性地害羞、躲避，沒有自信心。當進入青春期後，孩子的自我意識逐漸加強，對別人對自己的評價變得更加敏感，希望自己有一個“光輝形象”留在別人的心目中。為此，他們對自己的一言一行非常重視，惟恐有差錯。這種心理狀態導致了他們在交往中生怕被人恥笑，因此表現得不自然、心跳、靦腆。久而久之，便羞於與人接觸，羞於在公開場合講話。