管理好自己的情緒 克服軟弱的性格
現實生活中，確有不少人被軟弱的人格特征所困擾，心靈陷於痛苦之中。
怎樣戰勝軟弱呢？心理學家提供的對策是：
1.重塑性格
任何人都可以養成堅強的性格，不過，軟弱的人大多有內向的氣質，養成外向型堅強性格確很困難。但是內向型堅強性格卻是可以鍛練出來的。內向型堅強性格有三個特點：不鋒芒畢露但有韌性；不熱情奔放但有主見；不強詞奪理但能堅持正確意見。
2.堅持自己
弗蘭克林1951年首先發現脫氧核糖核酸的螺旋結構，但因受到“強人”的責難，競承認這個發現是錯誤的。後來有兩位科學家1953年重新發現這一結構，並獲諾貝爾獎金。
由於不敢堅持自己，將自己在生物學上劃時代的發現拱手讓給了別人，多麼痛惜！戰勝軟弱的心理基礎是自己看得起自己，敢於堅持自己，尤其是麵對飛揚跋扈的所謂“強人”的時候。
3.敢於反擊
先是學會發怒。軟弱的人多沒有當眾發脾氣的體驗，而習慣於沉默忍受。堅持自己，就要敢於適時發怒，可以逐漸學起。你可以選擇經常粗暴對待顧客的售貨員為對象，準備好“台詞”：“這樣對待顧客，太不像話，豈有此理！”說罷，盡管揚長而去。
4.直接反駁
軟弱者對於別人的誤解與無端的責難總習慣妥協。戰勝軟弱就要學會直接反駁，不做妥協。
5.行為武裝
心理學也認為改善行為可以改善心理素質。你如果軟弱，就從行為上這樣武裝自己：
(1)遇見你有點害怕的人，不要繞道走，徑直迎著對方過去；
(2)身體站直，挺起胸膛與對方講話；
(3)講話時盯住對方的眼睛，開始做不到，就先盯住他的鼻梁；
(4)聲音洪亮，如果對方聲音超過你，就突然把聲音變輕；
(5)保持對話時的沉默間隔，不要急不可耐；
(6)不輕易用“對不起”之類的話。
這樣強化了自己的行為，你就會感到自己突然變得堅強膽壯了。