《時代》周刊曾有篇文章講到一位士官受傷的故事。他的喉嚨被碎彈片擊中，輸了7次血。他寫了一張小條子給醫生：“我還能活下去嗎？”醫生回答：“可以的。”他又寫到：“我還能再講話嗎？”醫生又回答說沒問題。然後，他再寫了一張紙條：“那我還有什麼可擔心的呢？”
你何不現在就停下來問問自己：“我到底還在煩惱什麼呢？”你多半會發現自己擔心的事與之相比實在微不足道。
我們生活中的事情，大概有90％都進行得很順利，隻有10％是有問題的。如果我們想要快樂，我們要做的就是集中注意力在那90％的好事上，不去理會那10％就可以了。如果我們想要煩惱、難過、想要得胃潰瘍，我們隻要把精力集中在10％的不滿意上，而忽略那90％的好事也就可以了。
英國有許多新教堂都可以看到刻著“思索並感恩”，這句話也應該銘刻在我們心中。想著所有我們應該感謝的事，當然，這裏的感恩主要是指感謝上帝。
《格列佛遊記》的作者斯威夫特可以算得上是英國文學史上最悲觀的作家了。他覺得自己根本不該出生，所以生日那天他常穿著黑色的喪服，齋戒一天。可即使是這樣一位深陷絕望的人，都沒有忘記歌頌快樂的心境所能帶來健康的力量。他曾說：“世界上最好的3位醫生就是飲食有度、保持平靜和愉悅的心情。”
我們每時每刻都能得到“愉悅心情”為我們提供的免費服務，隻要我們專心致誌於我們所擁有的驚人“財富”上——這些可能勝過阿裏巴巴的寶藏。你願意用1億元的價格出售你的雙眼嗎？你的雙腿又能值多少錢呢？你的雙手、聽覺、你的子女、家庭？算算你所擁有的資產，你一定會發現你決不會願意賣出你現在擁有的一切，即使給你洛克菲勒、福特和摩根家族所有的財富。
但是，我們感謝所擁有的一切嗎？不！就像叔本華說的那樣：“我們很少去想我們已經擁有的，卻總是想自己還沒有的。”這種傾向實在是算得上是世上最大的悲劇的根源，它帶來的痛苦恐怕比所有的戰爭和疾病帶來的都更大。這一點幾乎讓居住在新澤西州的約翰?帕瑪也差點毀了他的家，他曾這樣對我講過：
“從軍隊退伍不久，我就開始自己做生意，我夜以繼日辛勤工作，一切進行都還順利。可是緊接著麻煩來了，我買不到零件和原料。我因為擔心生意支持不下去了而苦惱不已，也從一個正常人變成了個脾氣很壞的老家夥。我變得尖酸刻薄，但當時我自己並沒有感覺，可現在我明白了，我差點兒因此失去我溫暖的家。有一天，我手下一位年輕的傷兵對我說：‘約翰，你不覺得羞愧嗎？看你這副樣子，好像世上隻有你一個人有麻煩似的。即使你真的關張一段日子，那又能怎麼樣呢？等到供貨正常以後，你還可以再重新開始呀！你真有許多值得感恩的事，可是你還是整日怨天尤人，天啊，我多想能像你一樣。你看看我，我隻有一隻胳膊，半邊臉都傷了，可我卻從不抱怨。要是你再嘮嘮叨叨埋怨個沒完沒了，你不但會丟掉你的生意，還會賠上你的健康、你的家庭和你的朋友！’這些話真如當頭一棒，我才體會到自己擁有的已夠多了，我當時就決定必須改變，重新活出自我，決不再重蹈覆轍。”
我的另一個朋友露西?布萊克，也曾瀕臨悲劇的邊緣，隻因為她成天煩惱自己所缺少的，而不懂得知足常樂。
我們是幾年前在哥倫比亞大學的新聞學院短篇小說選修課上認識的，9年前她的生活遭受變故，她當時住在亞利桑那州，下麵就是她講給我的故事：
“我的生活一直排得很緊湊，在亞利桑那州立大學學習風琴，在城裏開了一個演說訓練班，還在我所住的牧場教授音樂欣賞課。我忙著出席宴會、舞會，在深夜還要不停奔忙。直到一天早上，我的身體徹底垮了。我得了心髒病，醫生告訴我：‘你得臥床靜養一年。’他竟然完全沒有鼓勵我，讓我相信我會再康複起來。在床上躺一年？那簡直成了個廢人，不如死了算了！我害怕極了，為什麼這種事情會發生在我身上？我做錯了什麼，要受這樣的報應？我哭了好久，心理充滿怨恨與反抗。不過，我還是得遵從醫生的囑咐臥床休息。我的一個鄰居魯道夫是位藝術家，他過來看我，告訴我說：‘你以為在床上躺一年很悲慘，其實大可不必這樣認為，你可以利用這段時間思考，真正認識自我。在以後的這幾個月裏，你在思想上的成長，可能抵得上你過去的大半輩子。’我慢慢平靜下來，開始努力充實新的價值觀。我閱讀了很多啟發心智的書。有一天，我聽到廣播中，主持人在節目中說：‘你表現出來的永遠隻是你自我意識的反映。’類似的話，我以前聽過不知道有多少次了，但這次才真正深入到我的心裏。我開始隻想那些開心、愉快的往事。每天早晨一醒過來，我就強迫自己想一些我所擁有而且應該感恩的事情：我沒有病痛，我有個很可愛的小女兒，我的視力正常，我的聽覺也不錯，收音機裏還播放著悅耳的音樂，我有閑暇讀書，還能品嚐美味的食物，我有幾位要好的朋友，看望我的人多到讓醫生不得不掛出一個牌子，寫著一次隻能容許一人探望病人，而且還有特定的時段。從那時起9年來，我都過著豐富多彩、活躍生動的生活。現在，我深深地感謝臥床度過的那一年，那是我在亞利桑那州最有價值、也最快樂的一年。那一年中我養成了一種習慣，在每天早上先清點自己擁有的幸福，這個習慣到現在我還保持著。這已經成了我最珍貴的財產。我感到很慚愧，一直到我擔心自己會死去之前，我才真正學會了怎麼麵對生活。”
我親愛的露西?布萊克，你可能不知道，你學到的這一課正好和兩百年前英國作家薩穆爾?約翰遜博士所學到的是完全一樣的。約翰遜曾說：“能養成習慣去關注每件事情美好的一麵，比賺上幾千英鎊更值錢。”得提醒各位，說這句話的人可不是個天生的樂觀主義者，事實上，他20幾年來深受焦慮、饑餓、貧困之苦，最終成長成為那個時代最著名的作家和史上最牛的評論家之一。
羅根?史密斯用簡單的一句話，表達了許多大智慧。他說：“人生應該有兩項目標，第一，擁有你想要得到的；第二，要能夠享受它們，隻有聰明的人才能做到第二點。”
你想知道如何把在廚房洗碗這種瑣事，變成令人興奮的經驗嗎？如果你想的話，推薦你讀一讀波吉爾?戴爾所著的《我想看到》。這本書的作者是一位失明將近50年的老婦人。她在書裏寫到：
“我僅存的一隻眼上布滿了斑點，所有的視力隻靠眼睛左側的一個小洞。我看書的時候，必須把書舉到幾手貼到臉上，並且左眼不得不斜過去。”但是她拒絕接受別人的憐憫，也不願享受特殊的待遇。小時候，她想和其他小朋友一起玩遊戲，可是她看不到任何記號，所以她就等到其他小朋友都回家了，趴在地上辨識那些記號。她把地上劃的記號完全熟記在心後，不久就成了這個遊戲的好手。她在家裏自學，拿著放大字體的書，靠近臉，近到連睫毛都碰得到書頁。她獲得了兩個學位：明尼蘇達大學的學士學位及哥倫比亞大學的碩士學位。她開始在明尼蘇達州一個小村莊裏教書，到後來升任南達科他州一個學院的新聞學和文學教授。她在那裏執教13年，還常在很多婦女俱樂部發表演講，在電台主持談論圖書和作家的節目。她寫道：“在我內心深處始終不能消除對完全失明的恐懼，為了克服這種恐懼，我隻有對人生采取開心近平天真的態度。”1943年，她已經52歲，卻發生了一個奇跡，極負盛名的梅育醫院為她實施了一項手術，使她能比以前看得清楚40倍。一個全新的令人振奮的世界展開在她的眼前，即使在廚房水槽邊洗碗，對她也是一件非常開心的事情。“我開始玩著洗碗盆上的泡泡，我用手伸過去，抓過一把大大小小的肥皂泡泡，迎著光舉起來看，我能看到一道小小的彩虹閃著明麗的色彩幻影。”從水槽上方廚房的窗口望出去，她看到的是：“一隻鳥兒振動著灰色翅膀飛過積雪。”能有幸親眼見到肥皂泡與鳥兒，讓她在書的最後寫道：“親愛的上帝，我不禁低語，我的上帝，我感謝你，我感謝你！”
想想看，為了你能洗碗時看到泡沫的色彩，看到飛躍雪地的麻雀，要衷心地感謝上帝！你我不該慚愧嗎？我們一直生活在美麗的世界中，卻什麼都沒有看見，不知道去珍惜、去享受。
所以，你如果要想坦然地麵對生活，請記住第3個原則——學會珍惜眼前的幸福，而不要去總是想著你的煩惱！