這時，剛巧一位聖人經過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，這個東西叫仇恨袋，你忽略它，它就會越變越小，直到它自動消失；你越是在意它、侵犯它，它就越會膨脹，擋住你前進的路，與你作對到底！”
在我們的生活中，這個仇恨袋經常出現，當你生氣時，當你憤怒時，當你憎恨時，它就會跳出來阻礙你前進的路。人的心中一旦充滿了仇恨，就再也裝不下別的東西了。這種狀態下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下做出後悔莫及的蠢事。此時，你若學會寬容和忍讓，不侵犯它，無視於他，它就不會給你添麻煩，也不會影響你的生活。
俗話說：退一步海闊天空；讓三分心平氣和。在傳統觀念中，寬容向來被視為一種美德。現代心理學研究認為，寬容不僅僅是一種美德，還是最有效的心理健康之道。有些心理學者甚至還提出了這樣的口號——寬容是心理健康的“維生素”。
俗話說，人非聖賢，孰能無過。每個人都難免會偶有過失，所以，有怨恨、憤怒等情緒也是在所難免的。而寬容則會使一個人盡可能少生氣、少發怒，把你的生氣頻率、發怒頻率降到最低點。
麵對那些無意的傷害，寬容對方會讓對方覺得你心胸的博大，可以消除別人對你造成傷害後的緊張，可以很快愈合你們之間不愉快的創傷。我們很希望別人能原諒我們的過失，接受我們真心的道歉。推此及彼，對人也應有寬容之心，尤其是對方無意的衝動行為，知道他不是有心的，就更不要把這件事再放在心裏，最好忘了它。即使對方是有意的傷害，麵對已經無法改變的事實，你也要會釋然，學會寬容，切莫讓仇恨占據你的心，帶著仇恨會讓你時時刻刻感到疲憊，仇恨也會淹沒很多生活中美好的東西。
一對外國夫婦帶著兒子去另一個國度旅行，卻不幸遭遇槍擊，兒子中彈倒在血泊中，這對夫婦悲痛欲絕。事後，他們竟然冷靜而理智地做出令世人震驚而又難以置信的決定：把兒子的眼睛、心髒、肝腎等六個身體器官捐贈給那個結束他們兒子生命的國度裏的急需這些器官的病人，去救治那個讓他們失去愛子的國度的六個人的生命。這種以德報怨的情懷是何等的寬廣！這種不計前嫌的胸襟是何等催人淚下！他們這驚人之舉會讓多少自私狹隘的人汗顏，乃至無地自容。這比海洋更寬廣的胸懷是世界上任何的自然之美都無法比擬的，也是任何華麗動聽的語言也難以形容的。
許多人都不能理解他們的行為，試想，如果他們選擇複仇，良心上的譴責將追隨他們的一生；相反，這對外國夫婦用寬廣的胸懷包容了所有的一切，他們享受到了心靈的慰藉，同時也喚醒了無數善良的靈魂。
大氣之人正是因為他們能夠寬容地對待生活，對待別人，不會糾纏於無謂的雞蟲之爭，他們才活得自由自在。
人們之間難免會產生一些意見或矛盾，但是，如果經常為一些雞毛蒜皮的小事爭得麵紅耳赤，誰都不肯甘拜下風，以致大打出手，事後靜下心來想想，當時若能忍讓三分，自會風平浪靜，大事化小、小事化了。可見，唯有對世事時時心平氣和、寬容大度，才能處處抓住契機、和諧圓滿。
而麵對那些故意的傷害，寬容對方則體現出的是一種境界。有人說寬容是軟弱的象征，其實不然，有軟弱之嫌的寬容根本稱不上真正的寬容。寬容是人生難得的佳境是一種需要操練、需要修行才能達到的境界。
心理學家指出，適度的寬容，對於改善人際關係和保持身心健康都是有益的。這種寬容指的是對他人在生活、工作、學習中的過失、過錯采取適當的做法，有效地防止事態擴大和矛盾加劇，避免產生嚴重後果，大量事實證明，不會寬容別人，亦會殃及自身。
過於苛求別人或者苛求自己的人，必定處於緊張的心理狀態之中。由於內心的矛盾衝突或情緒危機難以解脫，極易導致機體內分泌功能失調，諸如使腎上腺素過量分泌，引起體內一係列劣性生理化學改變，造成血壓升高，心跳加快，消化液分泌減少，胃腸功能紊亂等，並會伴有頭昏腦漲、失眠多夢、乏力倦怠、食欲不振、心煩意亂等症狀。緊張心理的刺激會影響內分泌功能，而內分泌功能的改變又會反過來增加人的緊張心理，形成惡性循環，貽害身心健康。有的過激者甚至因失去理智而釀成禍端，造成嚴重後果。而一旦寬恕別人之後，心理上便會經過一次巨大的轉變和淨化過程，使人際關係出現新的轉機，諸多憂愁煩悶可得以避免或消除。
這麼說來，寬容意味著你不會再為他人的錯誤而懲罰自己。寬容別人的同時，也就是寬容了自己。
寬容不僅適用於親人、朋友之間，對待你的敵人、仇家、對手時，同樣需要寬容。在非原則的問題上，以大局為重，你會得到退一步海闊天空的輕鬆，化幹戈為玉帛的喜悅，以及人與人之間相互理解的欣慰。
你要知道，你並非單身獨行，在這個世界裏，我們各自走著自己的生命之路，紛紛攘攘，難免有碰撞，如果冤冤相報，那麼怨恨就會越來越大，內心美好的感受也就會越來越少了。記私仇是魔鬼對你的慫恿，當你為報私仇而搏鬥時，魔鬼正在掘墳墓，而那些記私仇的人，仇恨一天天增多，朋友一天天減少，到最後他就會成為一個難有快樂的孤家寡人，他的人生之路也就被他心中的仇恨斷送了。而大氣的人，卻善於一笑泯恩仇，化敵為友，這使得他們的朋友越來越多，人生之路越走越寬了。
唯有寬容，才能愈合不愉快的創傷。你還在為某人的傷害而咬牙切齒嗎？試著忽略並忘掉仇恨的袋子，寬容那個早已經有悔意的人吧，同時，也寬恕你那顆沉重的心吧！