積極擺脫困境 人生要不斷的思考
生活中有很多這樣的人，他們從來不自己開創一條路來走，總是走別人走過的路，或者被別人拉著走，這類人因為跟隨在別人的後麵，所以他不會有危險，不過，他也不會有很好的機會。
世界上，有的車是在已經鋪好的路上行駛的，也有的車是用來開路用的，而這種開路的車子就是挖土機。
我們可以拿這種挖土機來比喻積極的思考。
你所要走的路是別人已經開拓好的，那麼，你走的這一條路，別人也照樣可以走。
如果我們必須自己開創新路，那麼我們一定會比原先預定的時間晚一些到達。因此，如果你要去的方向已經有道路，請你把它當作是自己的智慧、經驗，參考著往前邁進。
但是，要決定新的道路、新的方法，自己非得付出代價不可，這個時候，絕對不可以優柔寡斷。
積極思考的力量，就像挖土機一樣，當遇到障礙物的時候，為了要達到目的，就要把障礙物挖走，因此，積極思考的力量是我們前進時不能缺少的力量。
這種力量非常雄厚，是我們遇到困難、遇到非解決不可的問題時，絕對需要的。
學會適應挫折
挫折不應回避，而應該積極麵對，效果的好壞則取決於你的挫折容忍力。挫折的容忍力是指人適應挫折的能力，即遇到挫折時能免於行為失常的能力。
如何才能戰勝挫折，取決於你個人對挫折所持的態度。一般說來，麵對挫折，有的人心胸開闊，性格樂觀，充滿自信，能向挫折挑戰，百折不撓，直至取得最後勝利；另一些人則心胸狹窄，性格內向，憂心忡忡，一遇挫折就一蹶不振，甚至行為錯亂，失去應付能力。
有些人對挫折的容忍力極強，有些人卻對挫折的容忍力極差，這通常會有很多內在因素的影響。這主要包括：
1．生理因素。
一個身體非常健康，發育比較正常的人，他容忍挫折的能力一般會比較強，精力充沛的人也比較能夠勝任各種工作。
2．過去受挫折的經驗。
如果一個人一生中受過很多挫折，那麼他已經在挫折中積累了很多經驗，就能提高容忍力。如果從小嬌生慣養，很少遇到挫折，或一遇挫折便逃避，失去學習處理挫折的機會，對於挫折的容忍力必然很低。
3．對挫折的知覺判斷。
同一挫折的客觀情況相同，而因人、因時、因地會出現感受和判斷不同，因此構成的壓力和打擊也就不同。一個人認為是十分嚴重的挫折，另一個人則可能會認為無所謂。
4．預見性的高低。
一般而言，對未能預見到的挫折，其容忍力相對較低。
5．其他個人素質。
這包括價值觀、世界觀、性格、興趣、意誌、耐心等，都與容忍力密切相關。
由上述可知，當一個人遇到挫折之後，就應該對症下藥，爭取盡快清除，不要讓它影響自己的情緒。最關鍵的一項工作，就是要及時了解並排除造成挫折的根源。
為了提高自己對挫折的容忍力，更好地戰勝挫折，需要做好以下幾個方麵的工作：
（1）提高認識，分清是非。
（2）改變環境。改變環境是相當有效的方法，其主要的方式有兩種：一是離開原來的工作崗位或居住地點；二是改變環境的心理氣氛。
（3）請心理學家進行心理谘詢。在國外，這是應用十分廣泛的辦法。在國內，由於心理學工作者太少，難以做到，但有條件時應盡量考慮采用此種方法。
（4）采用“精神宣泄療法”。這是一種心理治療的方法，主要是創造一種環境，讓自己被壓抑的情感自由順暢地表達出來。
人在受挫折以後，心理上會失去平衡，常常以緊張的情緒反應代替理智行為。這時，惟有讓緊張的情緒發泄出來，才能恢複理智狀態，達到心理平衡。從這個意義上講，人受挫之後應該發泄出來、有話說出來，待不滿的情緒發泄出來以後，自會心平氣和。