捕風捉影、無中生有、搬弄是非的流言蜚語經常出現在我們的生活中。這些謠言有的是用來報複或要挾他人的，但是在更多情況下，謠言大多隻不過是聊天瞎扯，一種引起別人注意或者讓別人覺得自己了不起的談資而已。因此，作為青少年，麵對流言蜚語，我們要清醒冷靜，一方麵要不斷自省，潔身自好；另一方麵要及時辟謠，減少謠言的負麵影響。隻有這樣，才不至於陷入流言蜚語的困境之中。
要知道，當我們發現自己是某謠言裏的主角時，怯懦的人會因此而方寸大亂，而一個穩重成熟的人是不會因為一點小小的謠言自亂陣腳的。不過，對我們青少年來說，辟謠並不是一件容易的事情，既治標又治本的方法才是有效的解決之道。因此，在謠言麵前，我們需要這樣來做。
一是要徹底了解謠言本身。在聽到流言蜚語之後，盡管我們會對此感到憤慨，但我們必須努力控製自己的情緒，保持頭腦的冷靜。因為謠言本身就是若隱若現、若有若無的東西，全麵地了解它需要我們的細心和耐心，一旦我們完全做到這一點，會對我們後麵的進程提供一個很好的開端。
二是尋找流言的漏洞。尋找流言的漏洞很重要，也是徹底駁倒謠言的關鍵所在。同時，搜集有關的證據，包括人證和物證，為徹底打敗謠言作一些必要的準備，也是使別人相信我們的基礎。
三是找出流言的製造者。首先要弄清楚對方傳這種流言的真實企圖。
如果罪魁禍首已經明確，如何處理是一個很棘手的問題。如果對方是個一貫的謠言製造者，那麼我們最好的辦法就是同他談話，避免和他結下私人恩怨。
四是注意用事實擊敗流言。愛挑撥關係的人，為了達到某種目的而造謠生事，態度惡劣而卑鄙。他們往往利用人們的輕信和多疑達到他們的企圖。攻破這些人的謠言最直接、最有效的辦法就是用相關事實來證明。這就需要我們注意了解謠言的起因，迅速掌握事實，進行強有力的反擊。
五是自重和互相尊重。有時，我們身邊會流傳一些“非刻意編造”的謠言。這些謠言的產生完全是偶然的，可能是教室裏的某人隨口說了一句什麼，而另一位不知情者斷章取義，並一再誤傳，最後完全扭曲了說話人的本意。
我們有時候無意說的話能令自己的同學回味許久、深入分析，包括正式的講話、非正式的交流等，自己也稀裏糊塗地變成了謠言的製造者。因此，我們要學會自重，才會讓這種“非刻意編造”的謠言得以避免。
除了自重外，互相尊重也是很重要的。作為青少年，我們應該明白，背後議論別人是一種不道德的行為，幫助別人改正這種毛病是應該的。我們幫助他人改變這種惡習的行之有效的方法是：尊重對方，以朋友式的態度善意地規勸對方；想辦法巧妙地引導對方獲得正確的認識。
六是冷淡低調處理。我們必須清楚地認識到一點，不要以為把是非告訴我們的人便是自己的朋友，真正的結果其實是他們很可能希望從中得到更多的談話材料，從我們的反應中再編造故事。所以，聰明的人不會與這種人推心置腹。令這種人遠離自己的辦法，是處理任何有關自己的傳聞的最佳辦法。具體的做法是冷淡反應，無須作答。
總之，在謠言麵前，如果我們能夠保持冷靜的態度，沉著麵對流言蜚語，謠言就會不攻自破。
心理測試：看看你處理事情的態度
當事情發生後，你能很快地使頭腦冷靜下來嗎？下麵就來做個這方麵的測試吧！
如果你是一個魔法師，你可以把自己最恨的人變成一樣東西，你會把他變成什麼？
A.烏龜
B.長得很難看的王子或公主
C.螞蟻
解析：
選A的人有點不沉著，在被逼無奈時會做出令所有人不可思議的事情。
選B的人遇事不沉著，有報複心理，小心和別人相處時令人害怕。
選C的人遇事沉著冷靜，可以很適當地處理煩惱，但有時有點令人捉摸不透。