為此，我們青少年要想生活得更精彩，就必須充分認識到樂觀的巨大意義和價值，培養自己的快樂意識，在日常生活中，要積極、正確地追求快樂。
第一，學會樂觀思維方式，學會調節認知。快樂，一方麵取決於客觀實際，另一方麵則取決於認知、思維方式。如果我們覺得自己過得不幸福，就會感到不幸；相反，隻要我們心裏想快樂，則真的會快樂。很多時候，快樂並不取決於自己是誰，在哪兒，在幹什麼，而取決於自己當時的想法。比如，兩個人從同一個窗口往外看，一個人見到的是泥土，一個人見到的是星星。
古希臘哲學家伊壁鳩魯也說：“人類不是被問題本身所困擾，而是被他們對問題的看法所困擾。”英國傑出的戲劇家莎士比亞也說：“事情的好壞，多半是出自想法。”作為青少年，如果掌握了樂觀思維法、光明思維法，人生萬事萬物都能夠使我們快樂。
第二，追求豁達、樂觀，矚目生活中光明的一麵。如果心情豁達、樂觀，我們就能夠看到生活中光明的一麵，即使在漆黑的夜晚，我們也知道星星仍在閃爍。一個心態健康的人，就會思想高潔，行為正派，就能自覺而堅決地摒棄肮髒的想法，不與邪惡者為伍。這個世界是我們大家創造的，因此，它屬於我們每一個人。而真正擁有這個世界的人，是那些熱愛生活、擁有快樂的人，也就是說，那些真正擁有快樂的人才會真正擁有這個世界。
第三，享受生活中每一次喜悅，讓自己快樂。人是需要享受生命的。無論多忙，我們總有時間選擇兩件事：快樂還是不快樂。早上起床的時候，也許自己還不知道，不過我們的確已選擇了讓自己快樂還是不快樂。
我們大多數人一生中不見得有機會可以贏得大獎，大獎總是保留給少數精英分子的。盡管如此，我們還是有機會得到生活中的各種小獎，如一個擁抱，一個親吻！
我們生活中到處都有小小的喜悅，也許隻是一杯冰茶，一碗熱湯，或是一輪美麗的落日。同時，更大一點的單純樂趣也不是沒有，生而自由的喜悅就夠我們感激一生的了。這許許多多、點點滴滴都值得我們細細去品味，去咀嚼。也就是這些小小的快樂，讓我們的生命更可親，更可眷戀。
如果生命的大獎落到我們頭上，請務必心懷感激。但即使它們與我們失之交臂，也無須嗟歎。盡情去享受生命的小獎吧！昨日的英雄隻是今日的塵土，生命的大獎隻是雪泥鴻爪，瞬間消逝，但是那些小小的喜悅卻在日常生活中俯拾即是。人生的大喜畢竟少有，可是隻要我們睜大眼睛與心靈，到處都可以發現那些小小的快樂的事。
情感解密：真正的快樂源於知足
快樂是在內心，而不是外表。真正的快樂就是知足，發自內心的喜悅。對我們大多數人來說，人生的一個共同目標就是要快樂，就像我們小時候讀到的童話故事人物一樣，大部分的人都希望從此以後過著幸福快樂的日子，他們不要別的，隻要享受快樂。
有這樣一個故事：
有個年輕人為貧窮所困，便向一位老者請教。老者問：“你為什麼困惑呢？”
年輕人說：“我總是這樣窮。”老者又問：“你怎麼能說自己窮呢？你還這麼年輕。”“年輕又不能當飯吃。”年輕人說。
老者一笑：“那麼，給你一萬元，讓你癱瘓在床，你幹嗎？”
年輕人搖搖頭說：“不幹。”老者繼續問：“把全世界的財富都給你，但你必須現在死去，你願意嗎？”“我都死了，要全世界的財富幹什麼？”年輕人繼續搖頭。老者說：“這就對了，你現在這麼年輕，生命力旺盛，就等於擁有全世界最寶貴的財富，你怎麼能說自己窮呢？”年輕人頓悟。
其實，快樂很簡單，年輕人的煩惱也許我們青少年曾經也有過。那麼，我們又是怎麼做的呢？通過這個故事，我們可以知道，多想想我們自己擁有的，就會知足常樂。在生活中，如果我們每個人都能像老者那樣分析問題，那麼我們都會成為樂觀的人，心靈開放的人，擁有快樂生活的人。追求快樂是人之本性，人要得到快樂，關鍵要有平常心。知足常樂，不知足而常怨。決定快樂的因素中，物質條件算是重要條件，但不是必要條件，重要的是心態。有知足的心態，就能常樂；不知足，一輩子都得辛勞，都得常怨。
那麼，在生活中，我們該怎麼做才能隨時保持平常心，讓自己知足常樂呢？這就需要我們做到以下事情。
第一，努力忘掉不愉快的事情。一些人之所以會產生不良的情緒，是因為他們遇到了生活中煩心的事情。所以，通過轉移自己的注意力，暫時把那些不愉快的事情忘掉，才能使自己以愉快的精神狀態麵對身邊的人。