像蟑螂一樣活著，人如果有蟑螂的韌性，還有什麼日子不能過呢？
有一位探險家到南美的叢林中找尋古印加帝國文明的遺跡。他雇用了當地的土著居民作為向導及挑夫，一行人浩浩蕩蕩地向叢林的深處進發。
那群土著的腳力著實過人，盡管他們背負沉重的行李，仍然健步如飛。在整個隊伍的行進過程中，總是探險家先喊著休息。探險家雖然體力跟不上，但也希望早一點到達目的地，盡快地研究古印加帝國文明的奧秘，了卻畢生的心願。
到了第四天，探險家一早醒來便立即催促著打點行李上路，不料那些土著卻拒絕行動，這令探險家惱怒不已。經過一番了解，探險家才知道，這群土著自古以來便流傳著一項神秘的習俗：他們在趕路時會竭盡全力拚命向前衝，但每走上三天，便需要休息一天。
探險家很好奇：“為什麼在他們的部族中會留下這麼耐人尋味的休息方式？”
向導很莊嚴地回答道：“那是為了讓我們的靈魂能夠追得上我們趕了三天路的疲憊身體。”
探險家聽了，心中若有所悟：“這是我這一次探險中最大的收獲。”
心無旁騖，勇往直前，這是用心做事的美好境界。為了完成某個項目，我們可能擁有無比的衝勁，身體上會全力以赴，忙上三天三夜也很正常。但是，別丟下我們的靈魂，停下來休息一下，讓它好追得上我們疲憊的身體。身心平衡，我們才更有精力衝刺下一個目標。
我們經常說，忙就忙得投入，玩就玩得瘋狂，其實也是這個道理。在緊張的工作節奏中，為我們的身體適當地鬆一鬆琴弦，完全放鬆自我，讓疲憊的身心獲得完整的複原機會。掌握了工作及休息之間的脈動，我們便可以持續擁有無窮的動力。
職場瑜伽就是一種很好的放鬆和調節的方式。瑜伽的平衡來自於身、心、靈，來源於整個宇宙和自然，掌握了這些才能真正體會瑜伽的精髓。瑜伽的平衡是一種身體和心的連接，現在，你的身體在這裏，你的心完全在這裏嗎？不一定。我們通過什麼方法去達到這種連接呢？是不是我們隻學瑜伽體位就可以了？我們更多的是通過學習瑜伽體位來進入瑜伽的更深層次。在家裏練小燕子飛，你飛起來了，知道哪裏在用勁，你很累。你特別累的時候，能走神嗎？那個時候，你的身心就合一了。如果你總是這樣練習，就會發現自己變得特別專注。專注對每一個職場人士都非常好，有利於我們工作效率的提高。瑜伽學得越深，人的精神會越開闊，會領悟事物的本真，人活得比較開心。
心靈悟語
適當地運用瑜伽或者其他體育鍛煉來放鬆身心。另外，別讓休假的計劃一拖再拖。關注身體給我們發出的警告信號，當你感到疲憊時，背起行囊去度假吧！