約翰回答說：“不，它並不怎麼壞。”
鄰居有點吃驚，就反駁道：“你怎麼說不怎麼壞？你的雞舍已經被衝走了。”
約翰回答說：“是的，我知道，但是我六個月以前養的鴨子現在都在附近遊泳。”
“但是，約翰，這次的水損害了你的農作物。”這位鄰居堅持說。
約翰仍然不屈服地說：“不！我的農作物因為缺水而損壞了，就在上周，代理人還告訴我，我的土地需要更多的水，所以這下就全解決了。”
這位悲觀的鄰居又再次對他那位歡笑的朋友說：“但是你看，約翰，大水還在上漲，就要漲到你的窗戶上了。”
這位樂觀的朋友笑得更開朗，說道：“我希望如此，這些窗戶實在太髒了，需要衝洗一下。”
酸葡萄心理可以幫助我們擺脫緊張情緒，獲得心理上的平衡與穩定，讓我們不至於為了那些得不到的東西，而心情沮喪或妒忌得發狂。
這隻老狐狸沒有摘到葡萄，它沒有抱怨，而是坦然地接受了這個事實。事情既然已經發生了，尤其是很糟糕的事情，與其抱怨，倒不如坦然地接受，因為抱怨也已與事無補。無論在何時，用積極的心態去擁抱生活，才會少些爭執，才會生活得快樂。
從前，有一對很貧困的老夫婦，他們想把家中唯一值點錢的一匹馬拉到市場上去換點有用的東西。
於是，老頭便牽著馬去趕集了。他先用馬與人換得一頭母牛，又用母牛去換了一隻羊，再用羊換來一隻肥鵝，又把鵝換了母雞，最後用母雞換了別人的一口袋爛蘋果。
在每次交換中，他都想給老伴一個驚喜。
當他扛著大袋子來到一家小酒店歇息時，遇上兩個富人。
在閑聊中，他談了自己趕集的經過，兩個富人聽後哈哈大笑，說他回去準得挨老婆子一頓罵或一頓揍。老頭子堅稱絕對不會，兩個富人就用一袋金幣打賭。於是，三個人一起回到老頭子家中。
老太婆見老頭子回來了，非常高興，她興奮地聽著老頭子講趕集的經過。每當老頭子講到用一種東西換了另一種東西時，她都充滿了對老頭的欽佩。
老太婆嘴裏不時地說著：
“哦，我們有牛奶了！”
“哦，羊奶也同樣好喝！”
“哦，鵝毛多漂亮！”
“哦，我們有雞蛋吃了！”
最後聽到老頭子背回一袋已經開始腐爛的蘋果時，老太婆同樣不慍不惱，大聲說：“我們今晚就可以吃到蘋果餡餅了。”
結果，兩個富人輸掉了一袋金幣。
私下裏，有一個富人問老太婆：“你為什麼不責怪他？”
老太婆答道：“事情已經這樣了，責備也於事無補，倒不如坦然地接受。”
其實，如果我們能夠換個角度看問題，就會發現這隻老狐狸實際是個很聰明的家夥：既然已經確認“吃不上葡萄”是個無法改變的事實，不妨就明智地放棄葡萄，甩掉失落與懊惱的心理包袱，輕鬆快樂地重新上路。如果說快樂也有商數的話，酸葡萄心理何嚐也是一種高水平的快樂商數。
有一位老人，每天總是高高興興，臉上永遠都保持著微笑。有人問老人是如何保持這種快樂心情的，是不是有什麼神奇而特別的秘訣？老人說：“如果說有秘訣的話隻有一個，每天早晨，我睜開眼便給自己兩個選擇：一個選擇是快樂地過這一天，另一個選擇是不快樂地過這一天。我當然選擇前者了，所以我每天都過得很開心。”