以下食品具有排毒功能，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對各位白領有所幫助：
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B2、維生素C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
木耳
味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化係統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處，從而起到排毒清胃的作用。從事粉塵環境中工作的人，尤其應經常食用。
胡蘿卜
味甘，性良，養血排毒、健脾健胃的有效解毒食物。現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。可防治由於使用鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞含量過多而引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚疾病。
綠豆
味甘，性涼，是清熱、解毒、去火的常備食品。常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，同時可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
海帶
味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。現代醫學認為，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑製黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑製糖類物質轉化為脂肪。對肺、胃、心、肝及排泄係統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
茶葉
茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用，還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。
芹菜
芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜
味甘苦，性平，是解毒，養顏美容的極佳食物。苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫係統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，白領女性應多吃，以利經血調順。
荔枝
味甘酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。荔枝具有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效。適合於皮膚粗糙、幹燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等症。
豬血
味甘，性溫，是解毒清腸、補血養容、排毒養顏的理想食物。豬血中含有豐富的血漿蛋白，血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外。另外，豬血富含鐵，對貧血而麵色蒼白者有改善作用。