記住該記住的，忘記該忘記的
我們要學會淡忘那些在我們的生活中沒有積極意義的不良信息，學會保持自己的心理健康，不為煩惱所傷，麵對寵辱處之泰然，這樣才能獲得幸福的人生。
《思想的光輝》
在每個人的大腦裏，都儲藏有大量的生活記憶，但我們敢說，在諸多的記憶裏，有兩類最多，一個是美好，一個是仇恨，而且，往往是仇恨比美好記的更牢，更永久，其實，這種現象是不利於人生的。
對於過去的錯誤，我們不應該耿耿於懷。《壇經》上說“改過必生智慧，護短心內非賢”，意思有兩個，一個是說知錯能改善莫大焉，另一個就是讓人們不要總停留在過去，過去的成功也好失敗也罷，都不能代表現在和未來。
人的一生由無數的片段組成，而這些片段可以是連續的，也可以是毫無關係的。說人生是連續的片段，是因為人的一生平平淡淡，周而複始地過著循環往複的日子；說人生是不相幹的片段，是因為人生的每一次經曆都屬於過去，在下一秒我們可以重新開始，可以忘掉過去的不幸，忘掉過去的不如意。
阿拉伯著名的作家阿裏，有一次和好友吉伯、馬沙一同外出旅行。
三個人經過一個山穀時，馬沙失足滑落，眼疾手快的吉伯一把抓住了他的衣襟，把他救了上來。為了永遠記住吉伯的這一恩德，心中充滿感激之情的馬沙在附近的大石頭上用刀刻下了一行字：“某年某月，吉伯救了馬沙一命。”
三人繼續前行，過了幾天來到了河邊。這時候由於長途跋涉的疲勞讓他們的心情變得煩躁，於是吉伯與馬沙為了一點小事爭吵了起來，吉伯一氣之下打了馬沙一耳光，馬沙被打得眼冒金星，但是他沒有還手，而是一口氣跑到沙灘上，用很大的力氣在沙灘上寫了一行字：“某年某月某日，吉伯打了馬沙一記耳光。”
旅行很快結束了，回到家鄉，阿裏懷著好奇心問馬沙：“你為什麼要把吉伯救你的事刻在石頭上，而把他打你耳光的事寫在沙灘上呢？”
馬沙平靜地回答：“我將永遠感激並且永遠記住吉伯救過我的命，至於他打我的事，我想讓它隨著沙子的運動忘記得一幹二淨。”
很多人都會為了過去的事情而耿耿於懷，甚至抑鬱寡歡。其實，那些都是陳年舊賬了。如果為此所困，始終不開心，常年處於負麵、陰暗的心態中，就會嚴重損害身心健康。豈不知，有的事情須刻骨銘心，永世不忘；有的事情則要盡快淡忘。所謂事來則應，事去則淨。我們應淡忘人生中的挫折與不幸，淡忘流言蜚語，淡忘冷遇和種種煩惱，這樣才能擺脫往事的陰影，保持隨緣常樂的狀態。否則，如果糾纏於昔日的痛苦中，時間長了，就會對身心造成傷害，導致疾病。
人生短暫，不要為了過去的痛苦而耿耿於懷，自己傷害自己。對我們最有害的是懷恨、不滿和煩惱，如果把這些不良的情緒都融化掉，甚至可以治愈癌症。我們應該對過去網開一麵，寬恕所有的人。寬恕別人就是愛護自己，世上最有力量的是寬恕，是慈悲。擁有平常心的人能夠淡忘不快，拋開煩惱，使自己的生活充滿祥和與友愛。
別人對自己的恩德，我們應該銘記於心，而自己對別人的恩德則應該淡忘，正所謂“人對我有恩不可忘，我對人有恩不可不忘。”因為念念不忘所施之恩，就意味著時刻期待別人的回報，其心態近似於放高利貸者。我們一定要有“雖行布施而不求回報，作而不執”的智慧，這樣就能渡過煩惱的激流，到達無憂、安樂的彼岸。