原文
子曰：“不逆詐，不臆不信。”
——《論語·憲問》
譯文
孔子說：“不要猜測別人欺詐自己，不要揣度別人不誠實。”
闡釋
一年，孔子和他的弟子在陳國和蔡國交界的地方斷糧七天，子貢費了許多周折才買回了一石米。
子貢讓顏回與子路在破屋的牆下做飯，自己去井邊打水。子貢在井邊打水時，無意間看見顏回從做飯的鍋裏抓了一些米放在了嘴裏，子貢非常生氣，便跑去問孔子：“仁人廉士也改變自己的節操嗎？”
孔子說：“改變節操還叫仁人廉士嗎？”
子貢說：“像顏回，能做到不改變節操嗎？”
孔子說：“是的。”
於是，子貢便把自己看到的事情告訴了孔子。
孔子說：“我相信顏回是個仁人，你雖如此說，我仍不會懷疑他，這裏麵必定有緣故。你等等，我問問他。”
孔子把顏回叫到身邊說：“日前我夢見先人，大概是啟發佑助我。你把做好的飯端進來，我想祭奠他。”
顏回對孔子說：“剛才有灰塵掉進飯裏，留在鍋裏不幹淨，丟掉又可惜，我就把它吃了，不可以用來祭奠了。”
孔子說：“是這樣啊！那我們一起吃吧！”
顏回出去以後，孔子環顧了一下身邊的弟子說：“我相信顏回不是從今天開始的。”
過了一會兒，孔子似有所悟，又對他的弟子們說：“應當信賴的是眼睛，但是眼睛有的時候仍然不足以信賴，應當憑借的是心，可是心有的時候仍然不足以憑借，弟子們記住吧，了解一個人不是一件簡單的事情啊！”
孔子的話值得我們深思，親眼看見的都不一定是真的，更何況那些道聽途說的事情呢？
子曰：“不逆詐，不臆不信。”意思是說，不要猜測別人欺詐自己，不要揣度別人不誠實。孔子是教導我們不要胡亂猜疑。
猜疑，讓人疑神疑鬼，心中不平、苦悶與煩惱，嚴重影響身心健康。所以，有猜疑惡習的人，應該徹底反思，努力審視自己，盡快克服猜疑的壞毛病。
遠離猜疑，心胸寬廣，能讓人心情愉悅，更有利於健康長壽。
養生之道
猜疑是許多人都有的惡習。有的人好多疑，別人相互間講句悄悄話，便疑心他們是在講自己；別人心裏不高興，臉色不好看，就疑心是針對自己；別人無意間講句不滿的話，又疑心是指桑罵槐。試想，這樣的人怎麼能夠健康長壽呢？
要知道，這種無端生疑的消極影響很多，既影響人際相處，又影響自己的情緒，還可能引起一係列錯誤的行為，輕則傷害了同事、朋友或夫妻的感情，重則給工作、學習、生活與健康帶來嚴重的後果。
那麼，怎樣改變猜疑的心理呢？對此，筆者有以下幾點建議：
別讓感情蒙蔽你的理智
多疑的人常常根據自己的一點印象就妄下結論，對多疑的事又常常不做深入的了解，盡管他們的看法與事實不符，也不合乎理智的判斷，卻還是感情用事地看問題。因此，當你疑心別人諷刺你、輕視你的時候，不應該立即加以肯定。設身處地為對方設想一下，看他的言行是否合乎情理。這樣一來，也許你會發現，事情常常和你猜想的不一樣。
用事實說話
英國哲學家培根說：“疑心的根源產生於對事物的缺乏認識，所以多了解情況是解除疑心病的有效方法。”要采取用事實說話的方法，逐步消除自己的猜疑心。用事實說話，一定要保持冷靜客觀的態度，觀察、分析和思考問題。另外，凡事多往好處想，也可消除多疑心；許多事情，別人本來無心，你往壞處想，卻會想出問題來。