一隻雞蛋,打散,加蔥花少許。
西紅柿一到兩個,切成片,或切成小塊。
水沸騰後,先將打好的雞蛋倒入鍋內,略攪拌,再將切好的西紅柿倒入,水再沸騰後,關小火,悶3分鍾左右,加入紫菜、發菜,薑粉、鹽、胡椒粉各少許,淋香油幾滴,大火使湯沸騰,關火即可。
雞蛋麵片湯
原料
麵粉400克,雞蛋4個,青菜200克。香油15克,醬油20克,精鹽10克,味精3克。
製作方法
1)將麵粉放入盆內,加入雞蛋液,各成麵團,揉好擀成薄片,切成小象眼塊待用;菠菜擇洗幹淨切末。
2)將鍋內倒入適量水,放在火上燒開,然後把麵片下入,煮好後,加入菠菜末、醬油、精鹽、味精,滴入香油即成。
特點:
麵條柔軟、滑潤,湯味鮮美,適宜6個月以上的嬰兒食用。製作關鍵:此麵片是用雞蛋和麵,如雞蛋少,可加少許水調勻。麵擀得要薄,片切得要小,要煮爛。
百合雞蛋湯
[組成]百合60克,雞蛋2個。
[製法]先將百合洗淨,再與洗淨的雞蛋一同入鍋內,加水適量,煮至蛋熟,去蛋殼即成。
[適應症]適用於肺虛久咳。
[用法]日服1劑,飲湯,吃蛋和百合。
何首烏雞蛋湯
原料:雞蛋2隻,何首烏5錢(何首烏,偶在DOMINIONRD上的中藥店看到過。。不過不敢買……)
製法:
1、何首烏洗淨,同雞蛋一齊煲清水兩碗。
2、煲一小時,取蛋去殼,再煲片刻即成,食蛋飲湯。
功效:補肝腎,益精血,滋陰強壯,抗膽固醇,動脈硬化,抗病毒。
美顏雞蛋湯
配料:腐竹皮一塊,紅棗五顆,雞蛋一個,冰糖適量。
做法:腐竹皮洗淨泡水至軟,雞蛋去殼攪勻待用,紅棗去核,用四碗水煮滾後,放入腐竹皮、紅棗與冰糖,用小火煮30分鍾,再加入雞蛋攪勻即可食用。
腐竹皮是豆漿凝結的上層皮,含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鈉以及維生素B1、B2等。維生素B1、B2幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質等新陳代謝,養顏美膚,同時還保護視力,使食欲、消化正常,維持心髒與神經係統的運作。紅棗,滋陰補血健脾,對身體有鎮靜作用,並可治療失眠及暈眩。雞蛋則更是不可缺少的營養物質。
牛奶雞蛋湯
主料雞蛋2個,牛奶50克。
輔料蔥花、鹽、薑末、味精、白糖、豬油各適量。
製法
1、取碗,放入蔥花、鹽、白糖、薑末、豬油,攪勻製成調汁。將雞蛋磕入另碗,用筷子打散。
2、鍋置火上,放豬油燒熱,下入雞蛋液,炒至結塊時,加入開水,用旺火燒至湯呈乳白色時,加入牛奶和製好的調汁,沸後,盛入湯碗內即可。
特點湯汁乳白,香味醇厚。
雞蛋香菇韭菜湯
原料:雞蛋2個,香菇5朵,韭菜50克,植物油15克,鹽、味精適量,高湯500克
做法:
1、鍋置火上,放油燒熱,放入雞蛋用慢火煎炸至熟,放入湯鍋內。
2、香菇用溫水浸泡後,去蒂洗淨,切成細絲,再用開水焯熟,放入湯碗內;韭菜擇洗幹淨,切段、氽熟,放在大湯碗中。
3、湯鍋置火上,放入高湯、鹽;待湯開後,以味精調味,起鍋倒入湯碗內即成。
特色:
補氣養血,尤其適用於在春季氣血兩虛者食用。
肉絲雞蛋湯
製作原料:雞蛋2個,熟白肉絲75克,青菜葉(白菜、油菜、菠菜均可)100克,水發木耳10克。
配料:植物油10克,香油5克,精鹽8克,水澱粉20克,蔥末10克,高湯1公斤。
製法:
①將雞蛋入碗內打散;青菜、木耳擇洗幹淨,均切成細絲待用。
②將油放入鍋內,熱後下入蔥末熗鍋,隨即放入高湯、白肉絲、青菜鷥工後加入精鹽,用水澱粉勾芡,淋和蛋液,盛入盆內,淋入香油即成。
特點:色澤美觀,味道鮮美。
製作關鍵:蔥花下鍋時,油不宜太熱,以免炸糊。勾完芡後再淋入蛋常委會,出鍋時淋入香油。
豬肝雞蛋湯
豬肝雞蛋湯(2003年03月17日15:47)
原料:豬肝100克,雞蛋1個,精鹽、味精、蔥、香油等少許調料。
做法:
1.將雞蛋打入碗內,攪勻。
2.將豬肝洗淨,切成薄片。
3.鍋內加水適量,煮沸後,倒入豬肝片,然後加入調料調味,淋入雞蛋液,煮至豬肝熟透即可。
特點:此湯製作簡單,味鹹香,蛋白質、脂肪、維生素A的含量豐富。清熱、補肝、明目。
瓜條蛋花湯
主料:西瓜皮、雞蛋、番茄
調味料:鹽、味精、香油
製作過程:
1.西瓜皮削去外層青皮,去掉內層紅瓤,切成細條。
2.番茄切成片。
3.雞蛋打散。
4.湯鍋加水,放入瓜條煮開,然後再依次下入番茄片,淋入蛋液,加入鹽、味精、香油調味即可。
提示:在淋入蛋液之前,可以在湯中加少量澱粉液,這樣可以使淋入的蛋液不散。
枸杞子肉片蛋花湯
用料:枸杞子100克,瘦豬肉10克,雞蛋2隻,生薑4片。
作法:將豬瘦肉洗淨,切小塊,洗淨杞子,同放入鍋內煮沸3分鍾,再打入雞蛋煮沸即可。
食法:飲湯,吃豬瘦肉,枸杞子,每天1料
功效:滋陰潤燥,養血補血,明目。
主治:肝腎陰虛眩暈,證見眩暈,頭痛,四肢麻木,心悸腰痛,口幹咽燥,舌質淡紅,少苔,脈細數。
魚片蛋花菜湯
先把魚起骨,魚肉切片,用鹽,胡椒粉,薑蓉醃一醃。
煮一小鍋熱水,把魚骨折成幾段再加兩片薑放入去小火熬上大半個小時(如果有江瑤柱可以放兩顆下去,更鮮)
等熬得差不多了就改回大火,放入洗好的菜(隨便某種葉菜就行了)
待菜熟後倒入魚片,魚片很快的熟的,倒入後搞兩下就可以熄火了
再倒入打好的雞蛋,搞動幾下製成蛋花
試試味,如果覺得湯太淡的話可以加點鹽
家常紫菜蛋花湯
材料:紫菜,在超市有賣一包包的。做的時候先把紫菜用水泡一下。不要泡太久哦,會影響它的營養成份。瘦肉,加一點肉,湯會鮮美許多。雞蛋,隻要二隻就可以了,將蛋打在碗裏,打散。蔥、薑少許。
開始:
首先用油將蔥花爆香,放入薑進去爆一下。(以前我是不放薑的,俺婆婆說,紫菜性寒,放點薑可驅)然後將洗好的紫菜放進去,注意了,這個時候要小心點,因為油會飛出來滴。
炒幾下,可以加水了。在等水開的時候,就把瘦肉剁成肉末,放入鹽、糖、味精調好味備用。現在可以去做些其它事情了,比如洗米煮飯。
水開了以後,要再煮多一會,然後就加入肉末,記得加入肉末的時候,要用筷子攪拌,不然肉會結成一團。等肉熟了,先嚐嚐味,可以了再打入雞蛋,一邊攪一邊慢慢放入,使蛋好象白雲般浮在湯麵
肉蛋花湯
[原料/調料]剁碎牛肉200克,西芹50克,雞蛋50克,番茄50克,鹽、酒、味精、胡椒粉各少許。
[製作流程]
1.西芹洗淨,切成小粒;番茄切碎;雞蛋打入碗內攪散,備用。
2.將牛肉、清水放入鍋內,燒滾後,改用慢火燉煮至熟,下入鹽、味精和胡椒粉調味,然後放入西芹末、番茄末,待滾起徐徐淋入雞蛋汁,灑入酒即成。
[特點]湯色美觀,口味清淡。
黃金蛋包湯
[原料/調料]
蛋1個
高湯1杯
青菜少許
蔥花1大匙
香油少許
[製作流程]
(1)挑選蛋是有秘訣的。最簡單的方法就是對著光線看,如果雞蛋的透光性不錯,讓顆蛋就比較是新鮮的蛋。
(2)先準備一鍋沸水,然後把湯匙放到水中約10秒鍾。這個動作的意義於防止蛋黏著在湯匙上,如果我們直接把蛋打在湯匙上,再放入熱水中,蛋煮好後就可能黏在湯匙上。
(3)把蛋小心的打在湯匙上,這時就可以把爐火轉小,以免蛋煮太熟。
(4)待蛋包成型如圖示,即可熄火。切記不要煮太久,我們的目的隻要讓蛋的外麵略熟,蛋黃還要維持濃稠狀態。
(5)準備一個小碗,把煮好的蛋包放入碗中,這樣就是外熟內生的黃金蛋包。
舀入一些煮好的高湯。放入一些青菜,最後撒些蔥花或者香菜。
(7)最後再滴幾滴香油,香噴噴的好湯即可上桌。
也可以在泡麵的時候,加進1個好吃的黃金蛋包,泡麵就會變得更豐富喔!
蛋皮餃子冬瓜湯
主料:蝦仁、冬瓜。
輔料:雞蛋三個、豬肉餡、香菜。
調料:香油、鹽、雞精、料酒、水澱粉、胡椒粉、蔥、薑。
做法:
1.將冬瓜切成均勻的粗條,香菜切段,蝦仁剁碎和豬肉餡一起放入器皿中,加一個蛋清、蔥薑末、鹽、雞精、料酒、胡椒粉、香油攪拌均勻;
2.取一小碗,打入雞蛋,加澱粉、鹽攪勻,鍋熱後逐個煎成圓薄皮,中間放餡包成餃子狀;
3.坐鍋點火倒入油,放入蔥煸出香味後加適量水,倒入冬瓜,依次加鹽、料酒、雞精、胡椒粉調味,大火燒開後放入餃子煮熟,撒上香菜即可食用。