原料:豆腐500克,雞蛋2個,鹽、醬油、蔥末各少許。
做法:
(1)把雞蛋磕在碗中,加少許鹽打勻待用。
(2)炒鍋置中火上,放入適量油,燒熱後炒香蔥末,下豆腐,用鍋鏟搗碎後翻炒幾下,再把雞蛋液倒入鍋中,加入適量鹽和醬油,翻炒片刻即可出鍋。此菜做法簡單,味道還不錯,可事先把豆腐搗碎再下鍋;放入雞蛋液後,炒的時間不要太長,雞蛋剛熟才嫩。
(19)腐乳炒蛋
原料:雞蛋、腐乳(1個雞蛋配1塊腐乳),香菜末,蔥末。
做法:
(1)腐乳搗爛,加雞蛋、油(1個雞蛋配半湯匙油)、蔥花、香菜末打勻待用。
(2)炒鍋燒熱放油,下雞蛋翻炒熟即可。可根據自己口味自由選用腐乳。
(20)特色炒蛋
原料:4個雞蛋、1個熟鹹蛋,1個鬆花蛋,1個西紅柿,香菜末、生抽、鹽各適量。
做法:
(1)把鹹蛋、鬆花蛋分別去殼後切成大顆粒;西紅柿用開水燙去皮,去核後切成小塊;雞蛋加鹽、1茶匙生抽、1湯匙油打勻。
(2)用1湯匙油將切成小塊的西紅柿爆炒2分鍾,盛出;在炒好的西紅柿裏加1茶匙半點粉,拌勻。
(3)把雞蛋、鹹蛋、鬆花蛋、西紅柿、香菜末一起攪勻,在炒鍋中放3湯匙油,炒熟即可。注意炒蛋油的用量,太多會膩。
(21)鹹荷包蛋
原料:雞蛋1個,蔥絲、薑絲、鹽、味精適量。
做法:
(1)炒鍋內放少許油,燒熱後,磕入雞蛋,兩麵煎黃,取出待用。
(2)用鍋內剩餘的油,下薑絲炒香,加適量水,加鹽,放入煎蛋燒開略煮,將火滅掉,加蔥絲、味精即成。鮮鹹可口。可用豬油代替植物油。
(22)五香茶雞蛋
原料:雞蛋若幹個,茶葉、花椒、大料、鹽、醬油各適量。
做法:
(1)將雞蛋洗淨,放入砂鍋中加冷水煮至八成熟,用筷子或勺子將蛋皮敲破。
(2)砂鍋中放入茶葉和少量花椒、大料、鹽、醬油,用慢火煮1小時左右,雞蛋皮呈棕色即成。色澤醬紅,味道鹹香。用普通的鍋也可以。
(23)香菜皮蛋
原料:皮蛋(鬆花蛋)4個,香菜(芫荽)200克,蒜茸、醬油、辣椒油、醋、香油、鹽、味精適量。
做法:
(1)香菜洗淨切段,鋪在盤內;皮蛋切瓣後整齊碼放在香菜上;蒜茸撒在皮蛋上。
(2)將用醬油、醋、鹽、味精、辣椒油兌成的汁澆在皮蛋上,淋上香油即可。此菜為涼菜,建議調料配比為:醬油:辣椒油:醋;切皮蛋用線切方便又整齊。
(24)皮蛋炒青椒
原料:皮蛋2個,青椒150克,銀魚幹(或蝦皮、白飯魚幹)20克,雞粉、鹽適量。
做法:
(1)銀魚幹洗淨,滴幹水,用油炸香撈出(用蝦皮炒香即可;用白飯魚幹需要先用水浸泡15分鍾,再蒸10分鍾,使魚軟化後再炸)。
(2)皮蛋去殼,洗淨切小塊;青椒切絲;將3湯匙水加雞粉、鹽兌盛調味汁。
(3)鍋中下油2湯匙,下青椒炒香,下皮蛋、銀魚炒勻,下調味汁炒至汁幹即可。不能吃辣的,可以用柿子椒;此菜冷熱吃均可
(25)賽螃蟹
原料:雞蛋5個,油80克,香醋1湯匙,紹酒1茶匙,蔥末、薑末各少許,鹽、味精適量。
做法:
(1)把雞蛋磕入碗中,將蛋清和蛋黃分開,置於不同的碗中,各放少許鹽攪勻待用。
(2)炒鍋放油,燒熱,下蛋黃炒熟,盛起待用。
(3)鍋中再放油燒熱,下蔥末、薑末爆香,放紹酒、香醋、味精,倒入蛋清和蛋黃,炒至水氣漸幹,蛋上發亮即成。黃白兩色相間,色澤光亮,味似蟹粉。
(26)西紅柿炒雞蛋
原料:雞蛋3個,西紅柿150克,植物油4湯匙,鹽、味精各適量,糖1湯匙。
做法:
(1)將西紅柿洗淨後用沸水燙一下,去皮、去蒂,切片待用。
(2)將雞蛋打入碗中,加鹽,用筷子充分攪打均勻待用。
(3)炒鍋放油3湯匙燒熱,將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用。
(4)將剩餘的油燒熱,下西紅柿片煸炒,放鹽、糖炒片刻,倒入雞蛋翻炒幾下出鍋即成。炒製此菜時,要旺火速成。
(27)蒜毫炒雞蛋做法
(1)炒鍋內放油,油7成熱時,放入切好的蔥薑爆一下,(如不喜歡吃蔥薑,待蔥薑香味爆出來後,取出丟掉,隻留有蔥薑味的油就可以了)
(2)將雞蛋打好放入鍋內,待稍成形後用鏟子改成你喜歡的大小塊,加適量的鹽,取出備用
(3)鍋內放少許油,燒熱後放入切好的蒜毫,大火快速翻炒
(4)蒜蒜8成熟時放入剛才攤好的雞蛋,加少許醬油、雞精,出鍋裝盤
注:
(1)由於鹽容易破壞表菜中的營養,所以建議將其放在雞蛋中,這樣雞蛋的味道也會很好,但注意不要放太多,因為後麵還要加醬油,如果加過醬油後感覺不夠鹹,可再適量加一點鹽。
(2)用此法可做任何其他的青菜炒雞蛋
注:因為雞蛋一般都會有些許腥味,所以攤雞蛋前要用蔥薑爆鍋,而且這樣可以提高菜肴
(29)青椒炒雞蛋
製作方法:材料
青椒1個,雞蛋3個
調料
A料:胡椒鹽1/4小匙
B料:米酒、鹽各1/4小匙
做法
(1)青椒洗淨,去蒂。
(2)對半切開,刮去籽,切小塊。
(3)雞蛋打入碗中攪成蛋汁,加入青椒及A料。
(4)鍋中倒入2大匙油燒熱,倒入蛋汁用中火炒熟,加入B料炒勻即可。
小竅門:
雞蛋怎麼炒才能膨鬆、滑嫩?
雞蛋打得不夠均勻,煎出來的蛋就不夠膨鬆滑嫩,因此在打蛋之前,一定要將器皿洗淨、擦幹,並且有規律地向一個方向攪拌,才會均勻。
(30)各色雞蛋湯
雞蛋苦參湯
主料:雞蛋1枚,苦參10克。
做法:先將苦參水煎汁,然後將雞蛋打碎攪勻,用煮沸的藥汁衝雞蛋,趁熱服,一般3次即可見效。
藥用價值:主要治療感冒風熱型:發熱、微惡風寒,或有汗出、頭痛、鼻塞、或有少量稠涕、咽喉紅腫疼痛、咳嗽痰稠,苔薄黃,脈浮數。
雞蛋歸薑湯
主料:雞蛋1枚,當歸15克,幹薑5克,紅棗15克(去核),陳皮5克,米酒20毫升。
做法:將當歸、幹薑、陳皮加水煮沸30分鍾,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。
藥用價值:主要治療痛經氣血虛弱型:經期或經淨後,小腹綿綿作痛,按之痛減,經色淡、質清稀,麵色蒼白、精神倦怠,舌質淡紅,苔薄白,脈虛細。
羊肝菠菜雞蛋湯
羊肝100克,切片,入沙鍋內煮熟,然後搗爛;
菠菜250克,切段,與搗爛的羊肝同煮,開鍋後加入雞蛋液。
再開鍋後,加精鹽、味精即可食用。
功能:羊肝明目,補血養血,對於夜盲症效果最佳。
雞蛋花湯
“特點”湯清淡,味鮮美,為高級湯菜之一
“原料”母雞柳肉200克,火腿肉50克,雞蛋清120克。調料鹽6克,胡椒粉1克,料酒25克,味精5克,濕澱粉少許,涼湯適量。
“製作過程”
將雞柳肉去筋砸成泥,用涼湯成糊狀後,加入味精、濕澱粉攪勻,再倒入蛋清混合一起。火腿蒸熟剁成末。
把湯燒至小開(大開易將糊衝散不成團),傾入調好的料,輕輕用勺推動不使沾鍋,待已熟浮起時用細眼漏勺撈起入碗即成。
雞蛋豆腐湯
原料:豆腐,雞蛋,青菜(白菜或菠菜),金針菇,胡蘿卜絲,鹽,香油。
製法:
①青菜洗淨切塊,豆腐切小塊,雞蛋液打散備用。
②煮開一鍋水,將豆腐、金針菇、胡蘿卜絲加入,水開後,將蛋液緩慢倒入,再將青菜放入,放鹽,熄火後淋上香油。
特點:中國家常湯品之一,取料簡單,口味鮮美,含豐富的營養成分,老幼皆宜。
雞蛋蘿卜湯
功效:扶正祛邪,止咳平喘。
用料蘿卜(皮紅肉白者)、雞蛋各數個。
製法冬至時將蘿卜中間挖洞,嵌入生雞蛋1個,大頭朝上,將蘿卜捆紮植入花盆,使蘿卜成活。數九(即81天)後,拔起蘿卜,切片入鍋內,加水煮湯,再將雞蛋(變質者不可用)打入湯內,煮開一沸待食。
用法每日早晚空腹溫熱服食。
注釋雞蛋蘿卜湯功專扶正祛邪,抗過敏,緩解支氣管痙攣,專治過敏性哮喘。蘿卜含有多種成分,素有“十月蘿卜小人參”之美稱。所含維生素C比梨、橘子、蘋果、桃等高數倍,按以上節令加工後,不僅抗過敏、解除支氣管痙攣,而且有明顯的抗癌功效。
適應症:過敏性哮喘,肺癌引起的咳喘
雞蛋粉絲蘿卜湯
[原料]雞蛋1個醬油3克粉絲20克食醋5克白蘿卜50克食鹽適量味精1克香油5克清湯400克
[製法]
1.白蘿卜去皮,根洗淨,切成小薄片,放盤中待用。雞蛋打入碗中,調勻。
2.鍋中放入清湯,上火燒開,加入粉絲,蘿卜片,醬油,食醋,食鹽,再燒開鍋後,甩入雞蛋液,撒入味精,淋入香油調勻,盛入湯盆即可。
西紅柿雞蛋湯
半鍋清水,水中放少許海米,煮沸。