多味黃瓜的做法
黃瓜500克,幹辣椒2個,薑少許,香油半茶匙,醬油1茶匙,糖4茶匙,醋2茶匙,鹽適量
製作過程:
1.將黃瓜洗淨,每根批成4條,再切成滾刀塊,放入碗中加適量鹽拌勻,約10分鍾後瀝幹
水分待用。
2.將幹辣椒去籽,切成細絲;把薑洗淨,去皮切成細絲。
3.炒鍋中放入1湯匙油,燒熱,倒入幹辣椒絲和薑絲,煸炒出香味,再加入醬油、糖、醋,略熬成汁,加入香油攪勻,倒入碗中待用。
4.將醃好的黃瓜塊放入調味碗中,拌勻後醃製20分鍾,裝盤即可。
糖醋黃瓜的做法
原料:兩根黃瓜,瓣蒜,紅辣椒。
調料:麻油、陳醋(顏色要清爽些就用白醋)、鹽、雞精、糖。
製作:
1.黃瓜洗淨,用刀拍碎切成8厘米的長條,),放入碗中,用鹽醃二十分鍾左右。
2.將3-5粒大蒜剁碎成蒜泥,備用;
3.待黃瓜變軟後,瀝去醃出來的水,同時放入搗好的蒜泥、切好的細辣椒絲,加入適量的麻油、糖、醋、雞精,拌勻即可。
成菜特點:色澤鮮美,爽脆味美,清淡利口,製作方便。
營養成分:
1.黃瓜是一種多水分、含有胡蘿卜素、低脂肪、低糖的減肥佳蔬,抗壞血酸及其他對人體有益的礦物質,硫胺素、核黃素的含量高。。。!
2.每百克黃瓜含水分96.2克,蛋白質0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物2克,胡蘿卜素0.06毫克,鐵0.2毫克,維生素C4毫克。
3.另外,黃瓜中含有丙醇二酸物質,它有抑製糖類轉化為脂肪的作用。
4.醋有減肥作用,不但可以促進體內脂肪分解,而且還可以加速糖類的新陳代謝!此菜有很好的減肥功效。
三味黃瓜的做法
材料:黃瓜250克,青椒30克,花椒油10克,醋5克,白糖5克,蔥末5克,鹽2克。
做法:
1.將黃瓜洗淨,去頭尾,切絲;青椒去蒂、去籽,洗淨,切絲。
2.將黃瓜絲放入盤中,撒上鹽,攪拌均勻。
3.鍋置火上,放入花椒油燒熱,放入青椒絲、蔥末、醋、白糖翻炒均勻,倒在黃瓜絲上拌勻即可。
麻醬拌黃瓜
材料:黃瓜200克,食醋、食鹽各5克麻醬20克、味精1克。
做法:
1.麻醬放入碗中,撒入食鹽、味精,用涼開水調勻待用。
2.黃瓜洗淨切成細絲,入沸水中焯一下,撈出放盤中。
3.將調好的麻醬澆在黃瓜絲上,加入食醋拌勻即可。
海米拌黃瓜
原料:海米三錢、鮮黃瓜五兩、醬油二錢、陳醋二錢、蒜三瓣搗泥、薑末一錢、香油五分。
做法:選墨綠帶刺鮮嫩黃瓜洗淨,直刀切成銅錢片,或拍酥切碎成五分長段,先拌入精鹽入味;再將海米用溫熱水泡軟,調在黃瓜裏。最後把醬油、陳醋、蒜泥、薑末、香油調入,拌勻盛盤上桌。
金鉤黃瓜條
原料:
黃瓜300克、海米10克、香蔥1棵、食用油25克、香油1小匙、精鹽2小匙、味精0.5小匙、
做法:
1、將黃瓜洗淨去皮,切成條狀(可根據個人喜好切成其他形狀),加入精鹽少許,醃5分鍾;將海米洗淨,用沸水泡透,撈出瀝幹水分;香蔥洗淨切成末;[美食中國]
2、將黃瓜瀝幹,加入味精、香油拌勻,再放入海米;
3、將炒鍋置火上,倒入食用油燒熱,下入蔥末,炸出香味後撈出不用,把油淋在黃瓜條上,拌勻即可。
提醒:
醃黃瓜時不能加太多的鹽,否則黃瓜不脆嫩。
肉片炒黃瓜
原料:肥瘦豬肉250克,水發木耳250克,黃瓜1公斤。
配料:植物油100克,醬油50克,精鹽15克,水澱粉40克,蔥、薑末各10克。
製作方法:
1)將黃瓜洗淨去把,劈為兩半,斜刀切成片;木耳擇洗幹淨,撕成小塊;肥瘦豬肉切成小肉片待用。
2)將油放入鍋內,熱後下入肉片煸炒斷生,放入蔥薑末、醬油、精鹽,視肉上色,投入木耳煸炒一下,再投入黃瓜片繼續煸炒幾下,加少許水,開後,勾芡出鍋即成。
特點:色豔味香。
製作關鍵:肉片要等油熱時再下鍋煸炒,斷生後立即下調料翻炒,防止把肉片炒老。黃瓜下鍋後要用旺火炒,這樣炒出的黃瓜脆嫩、色豔。
皮蛋炒黃瓜
原料:黃瓜1根半,皮蛋1個,紅辣椒2個,蔥末、薑末各適量,鹽、白糖各1小匙,雞精少許。
做法:
1.黃瓜洗淨,對切成兩根半圓條,切滾刀塊;皮蛋去皮洗淨,先切4瓣,每瓣再斜切一刀成塊;紅辣椒洗淨,去蒂和子,切斜長片。