一般排卵期是在月經周期的第13～20天，因此在2周末時，排卵期就會開始。現在應該製定一個比較詳細的懷孕計劃，其中應該包括工作安排、醫療保健、營養飲食及家庭財務計劃等。根據之前監測的體溫和月經周期，把身體和受孕時間調整到最佳時期。一般在卵子排出後15～18小時受精效果最好。雖然現在你沒有明確地知道自己是否懷孕，但可以根據月經周期簡單測算，即使沒有懷孕，也可以假定已經懷孕，並按照已經懷孕需要做到的事情進行自我保護。此時根據已經計算的懷孕時間，應停止房事，並做好保健。其他注意事項與第一周相同。
1.準媽媽的變化 月經周期的中間，第14天是最可能受孕的時間。
2.胎兒的成長 卵子在輸卵管中的壽命為12～36小時，在這期間差不多有3億個精子努力要成為那個找到並進入卵子的幸運兒。實際上，能到達卵子的精子大約隻有幾百個，精子與卵子相遇並釋放一種酶，這種酶會允許一個精子穿過卵子的保護層，發生受精，這一過程會產生化學變化，防止其他精子再進入卵子。進入卵子的精子其體部溶解消失，精子含有遺傳物質的核與卵子的核合為一體。生命的曆程，由此開始。
3.注意事項 密切關注經期變化。
4.飲食原則
（1）為保證寶寶神經係統的正常發育，可多吃富含葉酸的食品，也可遵醫囑補充葉酸片劑。
（2）飲食上要保證熱能的充足供給，最好在每天正常需要的基礎上，再加上400千卡，以供給受孕活動的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量。
5.食譜
（1）烏雞補腎湯
做法：把烏雞洗淨；將金櫻子、枸杞子、鉤藤、雞血藤、毛狗脊各15克衝洗幹淨，用布包好，放在雞腹裏，鍋中加清水、蔥、薑、料酒等，與雞一起用旺火煮沸，轉為小火燉至肉爛熟，加入食鹽等調味料即可。
功效：有滋陰補腎，益氣養血的功效。
（2）黑豆糯米粥
做法：將黑豆30克，糯米60克洗幹淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日食用。
功效：補充雌激素。
（3）韭菜蝦仁炒雞蛋
做法：蝦仁洗淨，韭菜洗淨並切段，雞蛋打碎並加入澱粉、香油調成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻。起鍋熱油、下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁後放韭菜，待韭菜炒熟，放食鹽、香油起鍋即可。
功效：益腎。