1.準媽媽的變化 準媽媽現在的心情可能會既緊張又焦急，既盼望寶寶早日降生，又對分娩的痛苦有些恐懼。現在應該適當活動，充分休息，密切關注自己身體變化，是否有臨產征兆，隨時做好入院準備。由於對分娩過程缺乏了解，有的人可能無法想象這麼大的一個胎兒怎麼能從狹窄的產道中娩出來，再加上一些影視作品對分娩的情景渲染得過分誇張，使準媽媽對那種痛苦充滿恐懼。其實，疼痛是不可避免的，應該有充分的思想準備，也不要寄希望於所謂“無痛分娩”的理論，剖宮產也不是不痛，而是把疼痛推遲到分娩以後。對疼痛的感覺是因人而異的，有的人更敏感一些，其中精神因素也至關重要。
2.胎兒的成長 此時胎兒體重約有3200克，身長52厘米左右。心、肺、肝為首的循環、呼吸、消化器官等已全部形成，已經具備了在母體外獨立生存的能力。頭發長到2厘米左右，有的胎兒頭發又黑又多，有的胎兒一點頭發都不長，有的胎兒頭發有些發黃，除了營養因素外，遺傳因素也是重要原因之一。胎兒身上覆蓋著的一層細細的絨毛，大部分白色的胎脂逐漸脫落，皮膚皺紋逐漸消失，這些分泌物會被胎兒隨著羊水一起吞進肚子裏，在腸道中漸漸變成黑色的胎便，在胎兒出生後排出體外。
3.注意事項 無特殊檢查。
4.飲食原則 此期間準媽媽胃口較好，但還是要合理的飲食。
（1）營養均衡，少吃多餐，適當地吃些堅果、巧克力之類的食物，可增加體力，以應付隨時可能來臨的分娩。
（2）保證飲食品種豐富，就可以保證維生素營養的全麵和均衡，每天應食用2種以上的蔬菜。不過除非醫生建議，產前不要再補充各類維生素製劑，以免引起代謝紊亂。
5.食譜
（1）紅糖桑葚粥
做法：將幹桑葚用水浸泡30分鍾，去柄，洗淨；粳米放入清水中洗淨。鍋置火上，放入清水適量，然後放入桑葚、粳米，先用大火燒開，再改為中小火熬至粳米開花、粥汁黏稠時，加入紅糖拌勻，片刻後離火即可食用。
功效：滋陰養血，益氣和中。
（2）蓮藕燉排骨
做法：將排骨洗淨；蓮藕刮淨，切片；蓮子洗淨。用半鍋水，放入蓮藕，以中火煮沸；然後用文火燉30分鍾，加入排骨和蓮子，燒開後撒一些食鹽，再燉2小時。燉至蓮藕軟爛，加入調味品即可。
功效：補心益脾。