大多數青少年由於辨別能力和抵禦強暴的能力薄弱，容易成為社會不良現象的受害者，女同學在這方麵尤為突出。所以，對青少年來說，建立自我保護意識，懂得自我保護的方法和技巧，提高自身的防衛能力是非常重要的。那麼，如何提高自我保護意識，來保護自己呢？
（1）要避免獨自到人跡罕至的偏僻郊野、叢林或城市公園的隱蔽角落去遊覽。
（2）天黑後最好結伴而行，若獨行時遇鬼鬼祟祟的尾隨男子，不要慌張，盡量朝有燈光的地方走，或進入店鋪，求得門衛或售貨員的保護。
（3）在某些場合，要注意自己的言行和穿戴打扮。不穿性感、過於暴露的衣裙，忌挑逗性的語言和舉止輕浮，以免給不懷好意的男人造成錯覺。
（4）不能放鬆警惕，隨意在別人家過夜。
（5）獨自在家時，要注意關好門窗，不要輕易給陌生人開門。
（6）盡可能不向外人宣傳自己家庭情況，以防壞人聽到後，了解了你的行動規律。
（7）不輕易接受男人的金錢和物品，貪小便宜會吃大虧。不隨便接受陌生男人的邀請去電影院或其他場所。
（8）擠公共汽車時，最好有硬料書包放在胸前作“擋箭牌”，或把自己的身體有意識地靠近婦女，構成四麵的屏障，防止庸俗流氣的男人故意擠靠。
（9）切忌冒險和存有僥幸心理，不要老用“沒事兒”來安慰自己。
（10）遇到壞人追堵或企圖侵犯時，一要勇敢，不要懦弱。要顯示出自信心、穩重感和強有力，給壞人以不可欺負的威懾感。二要機智，不要慌亂無措。要智鬥或巧妙設計圈套，使自己脫身。作為一個姑娘，如果萬一遇到侵犯時，你隨身所帶的書包、書本、筆，地上的磚石、泥沙等都可以成為你反抗的武器，朝壞人的麵部攻擊；在無任何東西可以自衛的情況下，手抓、嘴咬更為直接有效，壞人一般都心虛膽怯，遭到反抗後會逃之夭夭。
（11）一旦抵擋不住，要記住壞人的麵貌特征，或抓咬留下痕跡。萬一遭到強暴不能含羞忍辱，要告知父母或老師，依靠法律懲治壞人。同時應去醫院檢查身體，查明是否感染疾病，必要時接受心理治療。
（12）懂得用法律來保護自己。當自己的合法權益受到侵害時，自我保護的最有效措施是求助法律。
（13）不可談虎色變，草木皆兵，嚇得不敢出行。隻要加強防衛意識，提高識別能力，學會防衛方法，壞人就無處藏身，很難得逞。要相信，世界上還是好人多，同學們會在好人的保護下，在與壞人的周旋搏鬥中逐漸成熟。