因此，我的辦法是，第一，要排除不快樂。在這個世界上，除了老年癡呆症，真正做到無憂無慮，也不容易，因此，有了不快樂，要想盡方法去解脫。譬如，不為不值得煩惱的事情，傷腦筋；不為不應該激動的事情，動感情；不為得到也不多什麼，得不到也不少什麼，後來想想倒是相當無所謂的事情，生閑氣；更不為其實不過是雞毛蒜皮，芝麻綠豆，針頭線腦，仨瓜倆棗的事情，自己跟自己過不去。
第二，要明白所謂的生活質量，物質是要擺在第一位的，但不是惟一起決定作用的因素。物質雖是基礎，量的增加或者擴大，不見得快樂也隨之同比例地增加或者擴大的。一個腰纏億萬的富翁，一個工薪階層的成員，誰晚上睡覺更香甜呢？說不定是後者而不是前者，因為後者沒有那麼多值得焦心的事情。一個炙手可熱的大員，一個打工要飯的平民，誰在半夜有人敲門時不那麼緊張呢？估計後者會因擾其清夢，憤而罵街，而前者則難免要心懷忐忑，顫抖著雙手去開門。
一般來講，拿錢能買到的快樂，絕對不是真正的快樂。而這種快樂一去以後，那空虛和苦澀，更不是味。物質享受是有止境的，天天頓頓，魚翅海參，最終有吃膩的一天。隻有去尋找那種基本與別人無爭無礙的享受，去體味那種既物質，更精神上的享受，去創造那種能夠品嚐得出來的，從心靈到感官的享受，享受得有文化，有品位，有水平，有質量，才使自己活得充實，活得有滋味。
第三，當然，對那些“恰同學少年，風華正茂，書生意氣，揮斥方遒，指點江山”的年輕人來說，他們的快樂，在於事業的拚搏，目標的追求，相互的競逐，和不斷的進取上；而對於走過了人生大半路程，“停車坐愛楓林晚”的老年人來講，已過了“到中流擊水，浪遏飛舟”的年歲，則尤其不宜亂傷腦筋，亂動感情，亂生閑氣，亂鬧別扭的自找不快樂了。一個夕陽西下，晚霞滿天的人，與一個朝氣蓬勃，早晨八九點鍾太陽的人，是不能等同而言的。前者，來日方長，有足夠的年齡資本，供其揮霍。後者，青春不再，韶華已逝，口袋裏那張歲月支票，餘額已經屈指可數，就不允許自己大手大腳了。
在這樣的現實麵前，每一天，都很寶貴，要有意義地度過這一天，便是我們老年人的安排了。於是，從容一點，瀟灑一點，開朗一點，明智一點，隨和一點，放鬆一點，淡薄一點，想開一點，能夠這樣一點一點地做起來，便是尋找到老年人的快樂之本了。