托尼?漢費萊斯是愛爾蘭資深心理學家，作品十分暢銷，深受讀者的歡迎，最著名的有《“消極”思維的力量》。《“消極”思維的力量》文字簡明、易懂，1996年第一次出版時，很短時間內就售出了數萬冊。漢費萊斯認為，感情和行動勝於語言或思想，但要追求完美卻要不斷增強思想的力量。思考和想像為成長提供了所需的巨大能量空間。通過領悟、學習、創造、分析、理解、記憶、解釋、思考、比較和發明，都可以增強這種能力。以下是漢費萊斯關於增強思想力量的十四個做法：
1.熱愛學習。
2.領悟到學習和教育是一個終身的過程。
3.把錯誤和失敗看做學習的良機。
4.閱讀。
5.討論思想觀點。
6.聽取別人的觀點和意見。
7.實踐自己的想法。
8.觀察世界。
9.生活在現時。
10.發展精神集中的技能。
11.安排時間閱讀、討論和受教育。
12.為自己設定知識上的挑戰。
13.參觀博物館、美術館、圖書館。
14.抽出時間來思考。
要點：
人最重要的旅途是探索自我和完善自我，這是一條通向成功的最重要、最基本的必經之路。如果不了解自己、不愛自己，又怎能去了解和愛你周圍的人以及這個絢麗奇妙的世界呢？