美國著名的潛能研究專家安東尼?羅賓被認為是當今美國最偉大的成功導師之一。他的著作《激發心靈的潛能》、《喚醒心中的巨人》、《一分鍾巨人》、《巨人的腳步》等，在世界各地有十數種譯本，暢銷2500多萬冊，成為成功人士必讀的書。安東尼?羅賓指出，人的自製能力是一個人能否成功的關鍵，尤其是對憤怒情緒的控製。他通過對人類情緒的研究，認為控製憤怒情緒有八個要點：
1.你要控製住憤怒的情緒。
2.不要讓憤怒的情緒控製了你。
3.讓你的行為控製你的情緒。
4.找出你自己控製情緒的獨特方法。
5.仇恨會帶來不良影響。
6.人與人之間的差異是有好處的。
7.愛你的敵人。
8.罪惡感、憤怒以及仇恨都是垃圾。
要點：
每個人都必須學會處理自己的情緒，最終的目的是以有效的方法控製憤怒、仇視的心理。隻有這樣，才能使你的人生過得更好。雖然我們每個人不大可能因為一點小事而發動一場戰爭，但我們肯定能因為小事而使自己周圍的人不愉快。要記住：
一個人為多大的事情而發怒，他的心胸就有多大。