朋友是一生的財富，可以沒有其他，但必須要有朋友。
——哈佛大學教授喬塞亞·羅伊特
哈佛人認為，當能夠觀察內心世界和外界人際關係之時，便會獲得和諧，也將會把這一份和諧傳遞給他人。每個人都應該如此做，這樣社會才會變成一個和諧的大家庭。生活在這樣和諧的家庭之中，人生就會充實並快樂著。
還有，封閉會對健康和情緒帶來不好的影響，一個人就應該主動地和他人交往。和諧的人際關係會保持心理上的健康。而人是社會性的動物，難免不會不與他人打交道，人際關係便顯得尤為重要。
要想獲得良好的人際關係，就要用心去感受，自己與他人和外界是怎樣的互動，期間是主動還是被動，是熱情還是冷淡。而在很大程度上，一個人有沒有朋友和朋友的關係如何，會決定他的未來的道路。哈佛大學的一項研究表明，一個人的滿意與幸福度，與朋友的多少有很大的關係。研究還認為，最終帶給人們快樂的並不是功名利祿，而是親人和朋友。所以，朋友的多少可以決定一個人社交關係的好與壞。
良好的人際關係會有利於身心健康，如果人們都和朋友之間平等、友愛，那麼會心情變得極為舒暢；如果封閉自己的心靈，會焦慮、不安、煩躁和憂鬱。鬱悶則是情緒最大的敵人，如果不很好地控製的話，會讓一個人難免走上頹廢。古語上說健康之道在於“和”，這裏會有身體內在的和，也會有與自然、社會的和，這裏的人和也就是人際關係的和諧。
人生的幸福來源於良好的人際關係，良好的人際關係會給物質的生產營造健康的環境，良好的人際關係還會使人際變得更為通暢，能讓人互利互惠。
哈佛的學者認為，要想讓人生獲得圓滿，還應該精神上得到滿足。精神上會包括道德、情操和心理狀況，人們的生活中是難以少掉這些交流的。一個很好的團隊便會有向上的人際關係，此種情況之下，會友愛、團結、信任、理解與支持，能讓人很好地積極向上，那些不良的情緒如猜疑、孤獨、萎靡、冷漠等會慢慢地被淹沒甚至會消失殆盡。
成功的人成功就在於聚集了很多人的力量，一個人的力量有限，圈子的力量才會取得更大的成功，這便是成功人士的心理需要。