內省是人類生存的一種模式，可以讓一個人認識真實的自我。
——哈佛大學教育學家霍華德·加得納
哈佛大學的教育學家霍華德·加得納經過多年的研究和發現，提出了“多元智能”的理念，他說，每個人自打一出生就會擁有多項的智力潛能。在這個多元智能當中，內省智能顯得尤為重要。一些內省智能強勢者，如心理學家、哲學家、神學家、醫學家，他們的職業都需要內省智能。
內省會帶來很多正麵的力量，例如平和、樂觀、愛心、有涵養、有風度、有創造力。內省會讓一個人改進並認識自己，會提升一個人的內在，讓一個人越來越簡單，開始享受生命，純真而又自在。
我們要將內在的閃光的特征發揮出來，要省察自己的行為表現及內在的觀念、情緒。
在問題之中時，就很難看清問題。隻有跳出其中的框架，才能正確地認識本質。要從中解脫出來，去開拓視野，去提高注意力。要在更高的更大的範圍內全麵地正確地認識自己。這是內省的條件。讓自己的注意力從自己之中抽離，才可以真正地內省。
總體來說，反觀自己是非常有好處的。
內省是自己對自己做的，以便更容易看清自己。如果一件事涉及了很多人，你認為錯在於別人，你看到的就是別人的問題而不是自己的了，這樣就不叫做內省。不要總盯著別人的錯誤，以免得不到改變、提升自己的機會。要把注意力轉向內在的自己，在一件事情發生時，你和別人都是導致其發生的因素。要知道一個巴掌拍不響，內省能讓你看到自己的巴掌，清楚是什麼樣的原因去拍，怎樣去拍。
別人的那些巴掌不在你內省的範疇。
內省有益於生存，會讓一個人越來越好。我們可能會使自己變好，但很難有能力使別人變好。我們沒有必要去看別人有沒有內省，內省是在省察自己。
往往內省和境界是掛鉤的，有什麼樣的內省就會有什麼樣的境界。內省的程度可以影響到人生的高度。人生的成功，離不開內心上的造就。要想有所作為，就應該內省。如果能夠常常看看自己的不足，找到做得欠妥的地方並加以改進，就會明辨是非，修身養性，使自己具備更內在的實力。