如果自我心像是一個低能者，就會在那塊屏幕上，看到的是一個無所作為、平平庸庸的自己。
——哈佛大學課程引文
自我心像產生於自我認識或自我意識，自我心像是自我認識或自我意識的一個組成部分。
自我心像形成於對過去經驗的總結，以及他人對你的反應和評價。
在童年的經驗，會對自我心像產生重要的影響。自我心像在自身價值、自我能力、社會地位等方麵有很好的側重。
雖然自我心像不是自發形成的，但一旦形成，就需要人們因此判斷並指導自己。
如果自我心像是一個低能者，就隻能看到一個無所作為平凡的小人物的自己。而且在遇到挫折的時候，會對自己說沒有那個能力，會懷疑自己。在生活中，就會被自卑、沮喪、無能、懦弱所困擾。
如果自我心像是一個博學多學者，會看到一個積極進取，受人尊重的自己。這樣，無論遇到什麼難題，都會對自己說：我能行，我一定能做好！
在工作中，我們要有良好的心態，會因為此讓自己進步得很快。
自我心像確立的原則是，在真實自我的層麵上，再稍微高出一層。高出的部分會使你自信心變得更強，會讓你挖掘更多的潛力。而偏低，對自我心像的確立就是一個忌諱了。它會讓一個人自尊受損，很難發揮出能力，更別說能開發出巨大的潛能。
當獲得成功之後，一個人的自我心像便開始形成了。
對很多人來說，自我心像是否良好，來源於父母的自我心像是否良好。父母的自我心像難以良好，他們的孩子也難以具有良好的自我心像。
在自我心像當中，需要調整的是自卑的自我心像，當感覺毫無價值的時候，就應該會修正自己的心像了。
這時，應當有很好的信念，要相信天生我材必有用，認為自己是世界上獨一無二的人，能夠創造出價值。
那些高大的自我心像也需要予以調整。高大的自我心像不有利於對自己客觀地評價，還會破壞自己的人際關係，給前程帶來很多障礙。
在哈佛大學，人們堅信這樣的一個公式：自足感=成就÷抱負。一個人的自我感覺與成就成正比，與抱負則成反比。
如果一個人的成就與抱負相當，他的自我感覺就很良好，他就會積極上進，去取得進一步的成就感。
如果一個人有大的抱負卻成就小，那麼他的自我感覺就會受挫，他需要更加努力地取得成就，或者降低抱負。
要想能夠對自我肯定，需要去提高自己的成績，或者去降低自己的抱負。這個公式適用於調節自我。
要使成就與抱負處於同一水平的平衡狀態，並且要信心增強，這樣才能有利於自我能力的提高。
有時，堅定的信心與過高的自我印象難以讓人區分。這時候，有的會讓別人不予理解，但獨特的見解、別出心裁的設計是堅持己見的、有信心的表現。
當對自己的能力與貢獻的評價，與多數人發生分歧的時候，就應當想一想是不是放大了自我心像。這時候就應該使真實自我和自我心像之間的距離縮短了。
一個人的自我心像良好，會帶給他自信。在某種意義上來說，自我心像良好是確立自信的一種方式。
那些有信心的人，會認為自己有能力和智慧，也會有責任感、安全感、價值感、成就感，另外，他們還會有良好的判斷能力，會與別人很好地交流與合作。
自我心像是否適合自己，是一個人能否取得成功的先決條件。如果認為自己有智慧，就不會在難題麵前輕易地低頭。如果覺得自己終將一事無成，那麼也難以取得更高的目標。
自我心像良好表現出來的是自信心，自信心建立在自我心像的基礎之上。自信心是一個矢量，它的方向會指向看不到的地方，在那邊會有困難，也會有尚未完成的事情。
不過，盲目就不是對自己和他人客觀的評價，相反，會讓一個人看不到未來隻著眼於眼前，會讓一個人不坦然麵對困難，隻為眼前的小事情斤斤計較。
有時，優劣隻有一步之遙。
當自信心讓你功成名就後，如果你坐享其成，這時候當初的自信心就會化為盲目自大了，這種盲目自大會讓你變得固執和僵化，並不有利於未來的發展。