現在睡覺的話會做夢，現在學習的話會實現夢想。
——哈佛大學校訓
哈佛的一位心理學家說：“人要是一直不變，將會進化成冰冷的機器，幸福感也會隨之消失。”
人與動物相比，最大的幸福感在於遵守規範的同時又展示自己的多麵性。人有各種情緒，也會隨心地去改變。根據哈佛大學最近的一項調查表明，人漸漸地失去了本能的自我調節的能力，幸福感越來越低也成為每個人麵臨的問題。我們會發現，這很多時候會與習慣有關聯。人們習慣了舒舒坦坦地躺在家裏便懶得出門走動，人們習慣了駕私家車便不想再步行，人們習慣了科技帶來的高層次生活便不想去大自然，等。這種習慣了一種生活不想變動的現象被社會學家、心理學家稱為“習慣人生”。
在很多年前，有一個父親和兒子住在山上，他們每天都要去砍柴，然後趕著牛車到山下去賣柴。父親是一個有經驗的人，兒子的眼神特好，所以父親每次會駕車，兒子在指路，兒子會說：“爸爸，開始轉彎了！”
隻是有一次父親無法趕車下山了，兒子便駕駛著牛車準備下山去賣柴。到了轉彎的地方，兒子卻不知道如何去轉彎。兒子用盡了各種辦法，但牛依然待在那裏紋絲不動。兒子很琢磨不透，大喊一聲：“爸爸，開始轉彎了！”沒想到牛果然應聲而動。
這個故事值得我們去深思，人會有條件反射，牛也不例外。正是兒子習慣了在每次轉彎的時候說“爸爸，開始轉彎了”，才能在自己一個人趕牛的時候牛在轉彎處無動於衷的時候，用那句牛熟悉的話讓牛條件反射地轉彎。這我們的思維習慣會決定著我們的眼光，往往錯誤在於我們對待生活的態度上。
我們每天都幾乎過著同樣的生活，在前進的道路上，會認識不同的人，遇到不同的事情，這會讓我們的生活也會慢慢地隨之改變。
據此，哈佛大學的心理學家提出了如下三條建議：
其一，不讓規則成為鐐銬。不讓規則成為鐐銬看起來簡單，做起來卻困難。我們會生活在有規則的世界裏，但要給心自由，不要套上枷鎖，才會活得更為美好。
在一所學校，有兩個相鄰的班級。一個班級的規則很嚴厲，學生們也時時刻刻地遵守，不然會被處罰；另一個班級教學是開放式的，學生是自主地學習，看起來很散漫，也象是沒有紀律的班級。
幾個月後，在一次測試結果之中，紀律好的班級卻比紀律散漫的班級平均成績低了六分。
這是告訴我們，開放式教學更容易提高一個人的學習能力。因為開放式教學不會有太多的枷鎖，會讓自己快樂地學習與工作。
其二，不過分追求完美。生活便是如此，成功的人不會追求完美的，他們會得知，不完美才是一種圓滿。
有一次，哈佛的一位企業家在講課，這時候一位學子問他：“你取得了這麼大的成就，最重要的是什麼呢？”企業家停頓了一會說：“不完美！”“這是為什麼呢？”“不完美會促使我把事情做得更為完美，如果完美的話便沒有動力了，不完美會讓我更好地完善。”
這不完美便是一種高層次的圓滿，不然太圓滿會致使沒有退路。我們要能給自己和他人留下一個缺口，這會讓我們卸掉內心上的規則，獲得改變生活的智慧。
其三，不要等到沒有辦法之時才去改變。在這種情況之下會讓自己的心情無法愉悅，要主動去改變，但不是在逼不得已的時候才去改變。
曾經有三個人被關進了監獄很長一段時間，第一個人喜歡抽煙，第二個人喜歡浪漫，第三個人想要與外界溝通。
一天，監獄長對他們說可以滿足他們每一個人的一個要求。第一個人說要一盒雪茄，第二個人說要一位美女相伴，第三個人說要一部電話。
監獄長滿足了他們的要求。
幾年後，看著第一個衝出來的人大喊著：“火呢，火呢！”原來他要了雪茄，忘了要打火機。第二個衝出的人牽著美女，抱著孩子。第三個衝出的人很激動地握住監獄長的手，說：“謝謝您讓我與外界溝通了解了許多，現在我在外麵的生意大為盈利，為了表示對您的感謝，我將送您一千萬美元作為致意。”
麵對生活，我們就要有正式的選擇。目光的長遠會決定著我們的人生，我們要更好地了解自己的所需，並為之去爭取。
哈佛告誡人們：不要給自己的心靈套上枷鎖，不能太追求完美，要學著主動去改變，會看到不一樣的自己，活出真我的如來！